2012.11.25【くに1965さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月25日（日）

2012.11.25
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【朝ごはん】
ごはん、シュウマイ４個　肉団子　３個　コーンスープ
【昼ごはん】
　ナンカレー
【間食】

【晩ごはん】
　カップヌードル
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
5分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2330kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
蓬莱（551) シュウマイ（4人前） 448 kcal
蓬莱(551) 甘酢団子（0.3人前） 191 kcal
16時
スジャータ コーンスープ（1人前） 112 kcal
自家製 ナン（1人前） 524 kcal
中村屋 インドカレー　スパイシー（1人前） 243 kcal
かずちん ラッシー（1人前） 67 kcal
23時
日清食品 カップヌードル 77g（1人前） 364 kcal
ワイン（2人前） 146 kcal
  2330 kcal
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