2012.11.22【くに1965さんの健康管理カラダカラノート】

くに1965さん


1965年生(男性)

2012.11.22

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【朝ごはん】
バランスアップ
【昼ごはん】
　生姜焼き定食　
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

ウォーキング
17分
ウォーキング（分）のグラフ

食事の記録
1959kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

10時
アサヒフード＆ヘルスケアバランスアップ　クリーム玄米ブラン　カカオ（1人前）	174	kcal
12時
和食さと豚ロースのしょうが焼き単品（1人前）	657	kcal
ご飯小（1人前）	151	kcal
22時
目玉焼き（1人前）	93.3	kcal
23時
トップバリュお好み焼（1人前）	131	kcal
サントリーザ・プレミアム・モルツ [カン] 300ml（2人前）	282	kcal
おでん　巾着（1人前）	307	kcal
オリジン弁当おでん大根（1人前）	10	kcal
おでん　ごぼう巻き（0.5人前）	154	kcal
	1959	kcal
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