2012.11.15【くに1965さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月15日（木）

2012.11.15
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【朝ごはん】
SoyJoy　1本
【昼ごはん】
赤魚のみそ焼き
　　味噌汁
　　ごはん　極小
【間食】

【晩ごはん】
　　坦々麺　698kcal
【夜食】
　
【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
24分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1517kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
大塚製薬 SOYJOY レーズンアーモンド 1本（1人前） 136 kcal
17時
赤魚の味噌焼き定食（1人前） 382 kcal
21時
坦々麺（1人前） 698 kcal
23時
マルエス やわらかイカふらい（1人前） 115 kcal
サントリー ほろよい　冬みかん（1人前） 186 kcal
  1517 kcal
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