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最新の記録ノート
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12年12月01日(土)
♪マイレボルーション♪ |
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< 体重減ってる~
| 12月・・・の目標 >
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昨日のボクササイズの♪
あ、アムロちゃんの TRY ME だ~ にやーーー TRY ME 〜私を信じて〜 1995年1月発売
マイレボリュ~ション、だれだったっけ?? 今思い出しました。 きっと渡辺美里ね。
バブルな衣装きてたんだ~メークもしょうわ! http://www.youtube.com/watch?gl=JP&hl=ja&v=MYK4OrIHdO0
今朝、7時半から町内会の公園清掃。 7:20おきました。 7:40に家でました。ダッシュで2分?? ○(名前)かいてきました。 よかったー。公園もきれいになりました。
予定では、もう少し早起きして、実家から自宅へ帰り~洗濯機かけて・・・掃除の後また自宅戻り、洗濯物干して、実家に帰ってくる予定でした。今から、おばあさんは家へ洗濯・・・へ。
朝:りんご、食パンの耳 お昼(朝の続きのつもりですが・・・これをお昼にしちゃえー): 発芽玄米ご飯、合い挽きと豆腐のすき焼き風?そぼろ、焼きピーマン、鮭ひとくちと皮、水菜、トマトジュース 夕食:合い挽きと豆腐のすき焼き風?そぼろしいたけ天ぷら、食パンの耳(はちみつ)、ピーマン天ぷら、かきあげ、ドリンクヨーグルト 間食:しないつもり。のみもののみ。ジムの(ピラティス)直後バナナ小1本、筋トレやサウナ後みかん1/2 しいたけ天ぷら、食パン(はちみつ)、ピーマン天ぷら、かきあげ←お昼ごはん??
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