no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月02日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
3141kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
5970歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1515kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3141kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ピザ風トースト（1人前） 503 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
12時
焼きそば（1.5人前） 884 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
アサリ佃煮（1人前） 56.3 kcal
缶ビール（1人前） 140 kcal
梅酒（1.5人前） 234 kcal
15時
丸せんべい（2人前） 140 kcal
ﾌｧﾐﾘｰﾁｮｺ（2人前） 60 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
カレーライス（1人前） 851 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  3141 kcal
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