お出かけ【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月03日（月）

お出かけ
< 寒い 　｜　暇 >
妻と子供が長崎に行く、一人だから好きなこと出来る、写真を撮ろう！
10：00猫とだけになる。
猫の写真もとったけど、眼をつぶるのでうまく撮れない。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
61
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
6664歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1605kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2458kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.45kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
カネカ 還元型　コエンザイムＱ10（1人前） 3.2 kcal
株式会社　えがお ルテイン・アイ（1人前） 4.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
11時
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
14時
ケーキ（1人前） 206 kcal
アンパン（1人前） 196 kcal
18時
玄米（1人前） 231 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
  2458 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2012/12/04 10:27 
いい写真が撮れたらアップしてください
 無財の七施 2012/12/04 14:57 
Ｄ800なので、３６８０万画素だから、ＵＰできるのかな？
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