暇【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月04日（火）

暇
< お出かけ 　｜　泊り >
今日は、すこぶる暇です、どんあんだろう、今月不安だ。

誰も居ないので、すき家で牛丼食べた、明日から２５０円になるようだけど
今日は、２８０円です、残念。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3269歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1640kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1859kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
株式会社　えがお ルテイン・アイ（1人前） 4.5 kcal
カネカ 還元型　コエンザイムＱ10（1人前） 3.2 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
10時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
12時
アンパン（1人前） 196 kcal
14時
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 701 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
15時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
  1859 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2012/12/04 15:11 
明日から２５０円になるようだけど
　・・・え！そうなの？しらんかったっす・・・
 無財の七施 2012/12/05 01:51 
明日から特売です、ぼくも食べに行って知りました。
さのっちょ 2012/12/04 21:46 
牛丼って、安くておいしいですよね。。
 無財の七施 2012/12/05 01:51 
食べやすいですね。
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