はかどらない仕事・・・【comさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月03日（月）

はかどらない仕事・・・
< １２月・・・の目標 　｜　昨日の１９時ごろ～ >
昨日は、休日出勤にもかかわらず・・・あとちょっと～
というところまでしかいけませんでした。

ま、いーか。しなかったよりは・・・


①　たべすぎない
②　体をそこそこ動かす。
③　ジムの会費がもったいなくないくらいは、行く～
④　①～③できたら、ちょっと体が変わるかも～（これって目標でしょうか？？）

⑤　いやなことはさっさとやる
⑥　女子力UP（女子力って何？？）

↑今月の目標です。

昨日は、食べ過ぎなかった。ちょこっとYOGAしました。ジムは休業日。スクワットしました。
いやなこと（仕事）、やはりがはかどりません。
髪にトリートメントしてみました。きっと髪がきれいになる～と信じて。

ケータイがない。車の中かなぁ・・・
昨日ジムにはもって行かなかったつもりだけど・・・
どっかにあわててしまったかなぁ～
朝起きてから探そうっと・・・

おやすみなさいｚｚｚ０：２０
5:45　おはようございます。
体重測定→軽くお風呂にあたたまりながらストレッチ
お～体重いい感じかも。

朝：白米ご飯、梅干し、挽き肉みそいため、ピーマン
お昼：サンドイッチ、とうふ、えのき、大根と人参の煮物
夕食：サバ、ひじき、ちらしずし、ごま豆腐
間食：サンドイッチ、ピーナツせんべい
夜食：お刺身、みかん

【記録グラフ】
体年齢（実年齢より・・・）
11
体年齢（実年齢より・・・）（） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		 
コメント
美桜 2012/12/03 09:12 
携帯ありました？？
私は毎日、トリートメントしてます＾＾
 com 2012/12/03 09:18 
自分の髪で、将来のためにウィッグ作ろうかと・・・
で、6～7センチ切って、きれいに？伸ばし中なんです。

多分車の中・・・
電話しても、オリジナルマナーで・・・
バイブならない。。

ジムに持っていかず、どっかバッグかタオルか予備の衣類にまぎれたかも～
みたお 2012/12/03 10:31 
携帯はワシみたいに首から下げておくといいよ～＾＾
 com 2012/12/03 21:53 
意外なことに・・・フツーにバッグに入ってました～

でも、それを昨日職場に忘れてましたから・・・
まこと３９ 2012/12/03 12:52 
昔は固定電話も契約していたので、携帯が見つからないときは固定電話から電話して、場所を特定してたんだけど、今は携帯しか無いので、探すとき結構大変＾＾；
髪の毛綺麗になると良いですねっ♪
 com 2012/12/03 22:36 
実家の電話、弟から電話、兄からメール・・・

車の中だとばかり思ってたら・・・バッグでした。
しかも、仕事中にするオリジナルマナーモードにしてたとしたら・・・
着信音ならない、メールちょっとだけバイブ、目覚ましだけは鳴る～

携帯・鍵、特に気ををつけなくちゃです。
megulalala 2012/12/03 18:37 
女子力ＵＰ・・私もしたいけど減る一方です（笑）
 com 2012/12/03 22:39 
そもそも、女子力の意味すらわかってない・・・com

今日はクレンジングや洗うの面倒・・・と思わないで、いつものナチュラル（最低限の日焼け止めのBBクリーム）でなく、ファンデーションも使ってみました～

明日は、チーク。あさってはアイカラ～も少し足します。
（普段、なにやってるんだか？？）
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