ふー☆いってきます。【comさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月05日（水）

ふー☆いってきます。
< 昨日の１９時ごろ～ 　｜　頭が・・・いたい～ >
昨日のジムは、YOGAのみ。
夕食の炭水化物先どりの、夕方食べた、大福のおもちのみ・・・
ちょっと胃にもたれたかも。でもあんこは我慢。

おかげで、夜までいろいろな食べ物に手を出さず、ジム後は、ドリンクヨーグルトのみで・・・

今朝の体重、いい感じ。
おもちは、体をあたためるかな。

今日こそ、終わらせなくっちゃ。仕事とどこおってます。。スピードアップ。

朝：発芽玄米ご飯、挽き肉たっぷり卵焼き、さつまあげ（ごぼう入り）
間食：青汁ヨーグルト、ハーブティ
お昼：ラーメン、とうふ、えのき
夕食：
間食：プレーンヨーグルト

コメント
さのっちょ 2012/12/05 07:16 
寒いですね。。
いってらっしゃい。。
 com 2012/12/05 17:22 
今日、とくに寒かった～
ぶるぶる・・・
mommomo 2012/12/05 07:41 
やっと、晴天。

いってらっさ～ぃ♪♪
 com 2012/12/05 17:23 
夕方、冷たい雨が・・・
寒くて頭痛いです～
マイペンライ！ 2012/12/05 09:26 
いってらっしゃい
 com 2012/12/05 17:24 
は－い、少しは、はかどりました。
ラム2 2012/12/05 13:12 
　年末で私も仕事溜まってる～～。
嫌だけどがんばろうね☆彡
 com 2012/12/05 17:25 
山を崩したいです。。
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