食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月14日（金）

食事日記
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【朝ごはん】
ピザトースト
コーヒー
青汁
牛乳
【昼ごはん】
御飯
味噌汁
鯖の味噌煮
白身魚のベーコン巻き
野菜サラダ
リンゴ
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1570kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ピザと－スト（1人前） --- kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
13時
御飯（1人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯖の味噌煮（1人前） 559 kcal
カレイ（干し）（1人前） 81.9 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
アサヒビール リンゴ（1人前） 210 kcal
  1570 kcal
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