アルバイトで【madamadamadaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月16日（日）

アルバイトで
< 飲み会で～す 　｜　卓球の試合 >
一日アルバイトで、
夕飯がとび、
のみはじめたらとまらないとまらない。

寝不足気味だったから早くねるべきだったけど、
働いたし、ゆっくり食事していないしで
結局だらだら飲んで食べて・・・
最後はひとり取り残された。
長男にまで先にねらるなんて不覚。

また平日がはじまります。

【記録グラフ】
朝晩体重差
0.8kg
朝晩体重差（kg） のグラフ
 		朝の体重
40.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
41.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
3646kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ウインナーサンド（1人前） 300 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
ブルガリア ブルガリア（0.5人前） 63.5 kcal
6時
㈱神戸屋 あんぱん（1人前） 320 kcal
12時
とりごぼう弁当（1人前） 800 kcal
お菓子一式（1人前） 300 kcal
21時
アサヒビール アサヒオフ [カン] 350ml（1人前） 91 kcal
日本酒（3人前） 578 kcal
野菜サンド（1人前） 374 kcal
ケークサレ（1人前） 300 kcal
フムス（0.2人前） 208 kcal
たらこ（1人前） 112 kcal
22時
アップルカスタード（1人前） 200 kcal
  3646 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2012/12/18 02:00 
だからー！　毎日が週末♪　にしちゃいなよー！　＼(^O^)／
 madamadamada 2012/12/18 07:52 
誘惑しないで～～～この年末の時期、流される。
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