自動車保険…更新しなきゃ…。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月16日（日）

自動車保険…更新しなきゃ…。
< 年内は無理(/ _... 　｜　記録のみ >
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来年の２月に、自動車保険の更新があるんで…。
ここ16年間、替えずにいたのですが、今回は少し考えてみようと。
母が、東京都の公務員だったので、団体割引が効いて安かったのですが、
母名義で保険の契約をしてました。
いつ何が起こるか分からないので、私名義で新たに契約しようと…。

ただ…今の車、改造車になるんですよね…（福祉車両）。
これだと…、ネットの保険比較が出来ないんですね(;´Д｀)。

月曜日にでも…各保険会社に電話で聞いてみると、しますかぁ…。
通販型にしようかなと思っていますが…。

---------------- 8×ｷﾘﾄﾘｾﾝ ----------------

【今月の目標】
目標①《自分のオリジナルブログを立てる》ダメ
目標②《毎日、走る＆毎日筋トレ…距離や回数にはこだわらず》ダメ
目標③《月末の体重目標…７６kg》

【食事の写真＆糖質制限ダイエット】
http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11428502144.html

【今日の炭水化物摂取量内訳】
http://www.karadakara.com/note/my/meal/daily/ll54/20121216.html?col=ta...

【おいらの糖質制限 season２　３日目】

今日はお腹が空いて、日付が変わった時にカラ友さんから、いただいた『信州ハーブチキン』
をしっかりいただきました(^^ゞ。
胸肉で脂が無いところでした…、ささみや胸肉の方も常備したほうがよさそうですね～＾＾。

やっぱり、市販の肉団子は炭水化物が多いなぁ…。
それに…父の葬儀の時のフルーツの盛り合わせも食べなきゃならない((+_+))。
今日は132ｇの炭水化物…ダメダメですね…。


炭水化物摂取量⇒132g
体重（スタート時からの増減)⇒80.3kg(-1.5kg)
体脂肪率（スタート時からの増減）⇒30.7%(-0.1%)

【外食日記】
今日はありません。

【Workout】
《自重トレ》＆《有酸素運動》
GOLDGYM府中東京で筋トレ。
http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11428426759.html

【ちょっと頑張る目標:運動（0.25）ジョギング（0.25）　炭水化物(0.5）】
運動⇒自重筋トレ0.25　
　　　ジョギング0.25
炭水化物⇒摂取70g以下でＯＫ！　0.5

【記録グラフ】
今日の麺
0回
今日の麺（回） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.5
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
1879kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
ハーブチキン（1人前） 278 kcal
アサヒビール アサヒ糖質フリー（1人前） 84 kcal
11時
大根の味噌汁（1人前） 44.5 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
カジキ（1人前） 115 kcal
塩麹（0.1人前） 13.2 kcal
18時
梨（1人前） 73.1 kcal
目玉焼き（1人前） 248 kcal
ソーセージ（1人前） 279 kcal
カジキ（1人前） 57.5 kcal
塩麹（0.05人前） 5.3 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
GOLD GYM マルチビタミン＆ミネラル（3人前） 5.4 kcal
プリマハム 肉団子（1人前） 511 kcal
  1879 kcal
食事レポートを見る
コメント
tomytomy 2012/12/16 07:25 
僕も保険ずっと同じ所です。ちょっと検討しようかなあ。
 三輪昌志 2012/12/16 21:56 
調べてみれば…安くなりそうなんで、ダメ元でやってみようかと…。
みたお 2012/12/16 07:47 
ワシも免許取ってからずっと労金の保険だなぁ･・･
今や一万円台だけど･・
＞ただ…今の車、改造車
一瞬、シャコタンにでも･・と思っちゃったわい（＾＾；
福祉車両かぁ～ウチは改造するまでもなさそうだわ・・
 三輪昌志 2012/12/16 22:19 
シャコタン…笑笑笑笑～～(^O^)☆。
この年齢では…、ウェルキャブ車なんで…車検証にも…ｶｲの文字が入ってます。
ゆっぴぃ 2012/12/16 09:34 
保険はよくわかりません。
全部父親頼み！！
 三輪昌志 2012/12/16 22:23 
それで良いさぁ…。
自分だけの車を持ったらそうは行かないかも＾＾。
マイペンライ！ 2012/12/16 09:51 
ネットの保険比較が出来ないんですね(;´Д｀)。
　・・・・ふーん、そうなんだ。ケアマネさんとか知らないのかな？
 三輪昌志 2012/12/16 22:25 
ケアマネさんには…18日に会うんですが…＾＾。
知らないと思いますね～、明日…電話で聞いてみます。
さのっちょ 2012/12/16 11:09 
私もわからん。。
行きつけの車屋さんが、進める通りになってしまいます。。。
 三輪昌志 2012/12/16 22:26 
車屋さんが信頼出来れば、それも良いと思いますよ＾＾。
無財の七施 2012/12/16 16:07 
２月保険の更新ですか、ぼくも、２月更新です、見積もり取ります。
 三輪昌志 2012/12/17 00:07 
その方が良いですよ～～＾＾。
少しでも安く…はい＾＾。
どんぐり27 2012/12/16 18:51 
＞ただ…今の車、改造車になるんですよね…（福祉車両）。
改造車？どんな風に改造してるの？
 三輪昌志 2012/12/17 00:10 
もともとなんですが、
こんな感じになってます。
http://www.carsensor.net/CSphoto/ml/609/215/U00008609215/U00008609215_...
saruku 2012/12/16 20:50 
私もよくわかってない。毎年同じﾄｺ更新してます。。
検討するのはいいかもですね。
 三輪昌志 2012/12/17 00:13 
サービスが変わらず安くなるのであるならば…、
そんな感じで…調べてみます＾＾。
syunfamily 2012/12/16 21:39 
＞通販型にしようかなと思っていますが…。
保険代理店のワシが言います。
狙い目は。外資系のネット通販で、福祉車両を大事にしている会社がお勧めだよ～（＾＾。
いっぱい電話掛けてみてねぇ～。
 三輪昌志 2012/12/17 00:15 
あっざ～～す＾＾。
兄さんのアドバイスを基準にして…明日、聞いてまわります＾＾。
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