晴れだ！【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月19日（水）

晴れだ！
< 病院 　｜　何だろう >
晴れだ、気持ちが良いぞ。
インフレターゲットで株価あがった良かった。
夕方散歩に行こうと思って、図書館で本を読んでいたら、雨が降り始めた
んで散歩中止にした。

【記録グラフ】
万歩計
942歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
29.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
64
体年齢（） のグラフ
筋肉量
54.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1589kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1866kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
カネカ 還元型　コエンザイムＱ10（1人前） 3.2 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
株式会社　えがお ルテイン・アイ（1人前） 4.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（0.5人前） 162 kcal
12時
焼きそば（1人前） 634 kcal
18時
玄米（1人前） 231 kcal
さけ（1人前） 148 kcal
シチュー（0.5人前） 345 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
にんにく（1人前） 8 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
  1866 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2012/12/19 12:53 
まだまだ！これから！
 無財の七施 2012/12/19 18:05 
実力以上の気もしますけど。
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