diet 19日目【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月20日（木）

diet 19日目
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diet 19日目
思えばそろそろ55㌔台。あわよくば54㌔台の予定だったに、逆に太っていくのは何故だ？
普通食を昼と晩しただけで1キロ増えるのは何故だ？粗食にしても大して減らないし、やる気がうせる～
ベジ40mlに変えようかな…
今日は昼にいただきもののおかずがあったし、お菓子もいただいたし、いくらでも入るぞ！
晩は少な目にした。

【記録グラフ】
食事の記録
1186kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
セブンイレブン 野菜炒め（1人前） 130 kcal
から揚げ（0.2人前） 100 kcal
自炊 ゆで卵（1人前） 67 kcal
豚の角煮（0.5人前） 215 kcal
チョコ（0.2人前） 89.1 kcal
15時
COOP シュークリーム（1人前） 89 kcal
20時
ヨーグルト（2人前） 124 kcal
かす汁（1.2人前） 221 kcal
  1186 kcal
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