冬至。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月21日（金）

冬至。
< 厳しく冷えこむ。 　｜　土曜日。 >
【今日やった運動】
　ジョギング　　　スイミング
【運動した時間】
　30分＋60分
【新たな発見】
　今年のプールは今日で終了。
　3ヶ月で23回残さず皆勤　☆
【今日の感想】
　スイミングメニュー

　スタート→バタ足　　２５ｍ×３
　スタート→背泳キック２５ｍ×３
　好きな泳ぎ　　　　　２５ｍ×２
　平泳ぎキック　　　　５０ｍ×２
　平泳ぎ　　　　　　　５０ｍ×２
　個メ順　　　　　　　２５ｍ×４×２（1本目　頭上げてスイム）
　バタ足　　　　　　　５０ｍ×２
コメント
マイペンライ！ 2012/12/22 06:21 
3ヶ月で23回残さず皆勤　・・・　凄！
 ﾏｰﾘｰ 2012/12/22 15:25 
・・・ヤリマシタ　☆
何時もは2回位のこりますが・・・
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