想定以上の下落【リハビリ中さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月21日（金）

想定以上の下落
< 計算ミス 　｜　アクア休む >
大台をあっさり下回る。財政の崖に対する恐怖
政治家も簡単に落ちることなく妥協があるだろうが、確信がもてないようである。
なんとか無事今年を乗り切りたい。
【記録グラフ】
カロリー消費
2700kcal
カロリー消費（kcal） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		夜の体重
76.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2989kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
14時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
ナリスアップ コスメティックス ビスケット（2人前） 395 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
マクドナルド ダブルチーズバーガー（1人前） 453 kcal
ハンバーガー（2人前） 994 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
コーラー（1人前） --- kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
  2989 kcal
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