diet 21日目【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月22日（土）

diet 21日目
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diet 21日目
晩、お菓子が止まらない…
黒ウーロン茶を700ml飲んだけど、無かったことにはならん量だーー

【記録グラフ】
食事の記録
2282kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
天丼（1.1人前） 626 kcal
旭松食品 赤だし（1人前） 36 kcal
17時
ローソン スパゲティ（1人前） 481 kcal
ほうれん草のクリームシチュー（1人前） 359 kcal
18時
山崎 ラスク　（5人前） 100 kcal
山崎 ラスク　（5人前） 100 kcal
19時
山崎 ラスク　（4人前） 80 kcal
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（5人前） 250 kcal
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（1人前） 50 kcal
22時
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（4人前） 200 kcal
  2282 kcal
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