目は覚めてるけど【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月23日（日）

目は覚めてるけど
< 12/21 　｜　クリスマス >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
炒飯
餃子
ほうじ茶

【間食】
チョコパイっぽいの
コーヒー
コーヒー
みかん

【晩ごはん】
ご飯
ビーフシチュー
水菜ツナトマト
煎茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1472kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
炒飯（0.5人前） 222 kcal
王将 餃子　6個（1人前） 346 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
15時
ロッテ チョコパイ（1人前） 166 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
シナモン（0.3人前） 7.6 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
20時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
ビーフシチュー（0.8人前） 325 kcal
ツナトマト（0.4人前） 112 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
22時
ロッテ チョコパイ（1人前） 166 kcal
23時
みかん（1人前） 25.3 kcal
  1472 kcal
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