クリスマス【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>羊春さんのトップページ>記録ノートを見る>クリスマス
12年12月25日（火）

クリスマス
< 目は覚めてるけど 　｜　喉痛い >
【朝ごはん】
チョコパイ
ほうじ茶

【昼ごはん】
ご飯
白菜のクリーム煮
たまごやき
ほうじ茶

【間食】
ブラックサンダー
チョコパイ
コーヒー
コーヒー

【晩ごはん】
ハヤシライス

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1201kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ロッテ チョコパイ（1人前） 166 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
14時
ご飯（1人前） 151 kcal
味の素 CookDo 白菜のクリーム煮用（0.4人前） 26.8 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
鶏肉（0.3人前） 90 kcal
エノキダケ（0.2人前） 3.7 kcal
玉子焼き（0.4人前） 79 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
15時
ロッテ チョコパイ（1人前） 166 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
19時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
20時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
ハウス食品 完熟トマトのハヤシライスソース（1人前） 104 kcal
たまねぎ（0.3人前） 21.7 kcal
にんじん（0.2人前） 7.4 kcal
オリーブオイル（0.3人前） 35.9 kcal
ばら１００グラム 牛肉（0.4人前） 207 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
  1201 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE