喉痛い【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月26日（水）

喉痛い
< クリスマス 　｜　風邪ひいたー >
【朝ごはん】
ハヤシライス
ほうじ茶

【昼ごはん】
ハンバーガー
ポテト
コーラ

【間食】
チョコパイ
コーヒー
シュークリーム
コーヒー
はちみつゆず茶

【晩ごはん】
ラーメン鍋
煎茶

【夜食】

【今日の感想】
咳するなら口覆ってと言ってるのに…めんどくさいとか（－－#）
【記録グラフ】
食事の記録
1907kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ハヤシライス（0.4人前） 341 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
11時
ロッテ チョコパイ（1人前） 166 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ロッテリア エビバーガー（0.6人前） 296 kcal
ロッテリア フレンチフライポテト エム（0.7人前） 184 kcal
14時
コーラ（0.5人前） 46 kcal
18時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
モンテール 牛乳と卵のカスタード＆ホイップシュー（1人前） 257 kcal
20時
醤油ラーメン（0.5人前） 220 kcal
白菜（0.5人前） 7 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
にんじん（0.2人前） 7.4 kcal
大根（根）（1人前） 7.2 kcal
つみれ（3人前） 102 kcal
マイタケ（0.3人前） 4.3 kcal
長ネギ（0.5人前） 11.2 kcal
水餃子（0.7人前） 195 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
  1907 kcal
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