12/21【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月21日（金）

12/21
< ほぼお菓子 　｜　目は覚めてるけど >
【朝ごはん】
ご飯
明太子
たくあん
ほうじ茶

【昼ごはん】
ナイススティック
コーヒー

【間食】
チョコパイパイ
コーヒー
煎茶
おにぎり

【晩ごはん】
味噌煮込みうどん
煎茶

【夜食】
牛乳

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1527kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
からし明太子（0.5人前） 31.5 kcal
たくあん（2人前） 30.7 kcal
13時
山崎製パン株式会社 ナイススティック（0.7人前） 342 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
ロッテ チョコパイ（2人前） 332 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
18時
おにぎり（0.8人前） 122 kcal
20時
煎茶（1人前） 2.4 kcal
味噌煮込み（1人前） 406 kcal
23時
ほうじ茶（1人前） --- kcal
牛乳（0.7人前） 96.6 kcal
  1527 kcal
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