no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月26日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
2505kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
オレンジジュース（0.6人前） 50.4 kcal
5時
豆乳バナナドリンク（1人前） 164 kcal
さつまいも（0.5人前） 152 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ピザトースト（1人前） 189 kcal
雪印 とろけるスライス（1人前） 60 kcal
ツナサラダ（0.3人前） 102 kcal
6時
デニッシュパン（0.5人前） 158 kcal
8時
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
10時
ツナサンド（1人前） 314 kcal
ポテトサラダ（0.4人前） 61.7 kcal
11時
みかん（1人前） 25.3 kcal
12時
森永 ビスケット　チョイス（2人前） 96 kcal
13時
エスビー パエリア（1人前） 257 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
オリーブピクルス（5人前） 18.1 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
14時
フレンチフライポテト（0.7人前） 116 kcal
15時
さつまいも（0.5人前） 152 kcal
ガーリックトースト（1人前） 121 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
20時
ごはん（1人前） 151 kcal
マグロステーキ（0.5人前） 67.4 kcal
麦茶（0.5人前） 1 kcal
鍋（0.5人前） 75.8 kcal
  2505 kcal
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