冷たい年末。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ﾏｰﾘｰさんのトップページ>記録ノートを見る>冷たい年末。
12年12月28日（金）

冷たい年末。
< スーパーのチラシ・... 　｜　おせち準備。 >
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　雨かと思ったら曇り空。
　傘持って出勤のヒトが多い。
　神社にもお正月飾り　☆
【今日の感想】
　11時頃から買出しに出る。　
　・・・出遅れでお目当てのものモノは売り切れ。　　

　

【記録グラフ】
食事の記録
1303kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
にんじん（1人前） 12 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
卵焼き（1人前） 103 kcal
ほうれんそう（1人前） 10 kcal
さつま揚げ（1人前） 41.7 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
豆腐（1人前） 59.1 kcal
鶏みそ（1人前） 76.4 kcal
かぼちゃ（1人前） 45.5 kcal
はくさいタコマリネ（1人前） 98.1 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
ズッキーニ（1人前） 140 kcal
れんこんきんぴら（1人前） 46 kcal
さつま揚げ（1人前） 41.7 kcal
ほうれんそう（1人前） 11.8 kcal
  1303 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2012/12/28 17:00 
こちらは夕方から降りだしました
 ﾏｰﾘｰ 2012/12/28 21:17 
・・・9時頃から冷たい雨になりました。
忙しい年末は晴れて欲しいのに・・・
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE