no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月31日（月）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、スパイシーねぎ塩スープ、プレーンベーグル、ソフトフランス、金平ごぼう41.5g、温泉玉子、トマト、みかん、コーンサラダ55g（キャベツ、スイートコーン、人参、グリーンリーフ、紫キャベツ）、キムチ20g、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
ローストチキンとたまごのサンド274kcal
【間食】
カロリーメイトメープル味4本80g400kcal、おでん（大根2個、昆布巻、こんにゃく）
【晩ごはん】
18品目のカラフルサラダ(キャベツ、卵、大根、ブロッコリー、海老、ミニトマト、胡瓜、人参、玉葱、レタス、ナチュラルチーズ、枝豆、大豆、レッドキャベツ、グリーンカール、水菜、コーン、ひじき、パセリ)、みかん、鶏五目おにぎり、紅生姜いなり、きつねそば
【夜食】

【今日の感想】

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