no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月01日（火）

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【朝ごはん】
おいしい牛乳200mi、1日1/2野菜のサラダ60kcal(キャベツ、大根、人参、レッドキャベツ、トマト、コーン、蒸し鶏、レタス、ゴマ)、赤飯、みそ汁、マカロニサラダ、蒲鉾、卵、ひじきオクラ、コーヒーブラック、みかん
【昼ごはん】
皿うどん、ピロシキ、もちもちメープルロール、シルキーブラック300ml
【間食】
ヘルシア緑茶、ジャンボフランク
【晩ごはん】
鱈1/2切57g、焼豆腐1/4、白菜、キャベツ、人参、玉葱、しめじ、えのき茸、舞茸、たまごスープ、キムチ18g
【夜食】

【今日の感想】

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