no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月02日（水）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、鱈1/2切57g、焼豆腐1/4、白菜、キャベツ、人参、玉葱、しめじ、えのき茸、舞茸、味付もずく黒酢入り70g、キムチ20g、トマト、みかん、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
コロッケそば（吉そば）、ヘルシア緑茶
【間食】
カロリーメイトチーズ味4本80g400kcal、カロリーメイトチョコレート味4本80g400kcal、みかん
【晩ごはん】
まぐろ、いか、ナス、ほたて、青のり汁（うず潮）、もちもちメープルロール、チーズデュオ、黒烏龍茶
【夜食】

【今日の感想】

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