no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月03日（木）

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【朝ごはん】
牛乳、ご飯、のり、みそ汁、ウィンナー、温泉玉子、スクランブルエッグ、薩摩芋天、ひじき煮、切干大根、こんにゃく玉、ほたるいか、ねぎ、大根煮、かぼちゃ煮、里芋煮、人参、梅干、ザーサイ、キムチ、サラダ（レタス、玉葱、水菜、トマト）、みかん、マンゴー、イチゴ、オレンジ、コーヒーブラック（キャッツ＆ドックス）
【昼ごはん】
もちもちメープルロール、ブラウンシチューのプチ、キムチ鍋ささみ1切43g、焼豆腐1/4、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、たこ唐揚げ81ｇ
【間食】
みかん、カロリーメイトメープル味4本80g400kcal
【晩ごはん】
ますの寿司173kcal、おでん（大根2個、こんにゃく、がんも）、ヘルシア緑茶すっきり
【夜食】

【今日の感想】

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