diet 33日目【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月03日（木）

diet 33日目
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diet 33日目
夕べは寝付けれなかったので、ご飯を食べて朝寝した。

【記録グラフ】
食事の記録
1769kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ご飯 小（1.2人前） 181 kcal
ブリ大根（1人前） 305 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
かっぱ寿司 貝の汁物 ハマグリ（1.3人前） 79.3 kcal
13時
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
菓子工房 かりんとう（1人前） 200 kcal
18時
オリジン弁当 具だくさんちらし寿司 大（1人前） 623 kcal
22時
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
oto ラスク　（5人前） 235 kcal
  1769 kcal
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