diet 34日目【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月04日（金）

diet 34日目
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diet 34日目
寝る前に食べてしまった！
昼間はお菓子をやたら食べたので今晩はなしにしようかな…

【記録グラフ】
食事の記録
1257kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ご飯 小（1.2人前） 181 kcal
エビフライ（0.4人前） 142 kcal
ニッスイ ほうれん草3種のおかず　バター炒め（2人前） 38 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1.3人前） 61.3 kcal
イケダパン ラスク（1.1人前） 243 kcal
カルビー じゃがポックル（2人前） 216 kcal
15時
カルビー じゃがポックル（1人前） 108 kcal
かるかん（1人前） 92 kcal
MORIMOTO ｸｯｷｰ（2人前） 50 kcal
20時
温州みかん（3人前） 75.9 kcal
oto 味付け海苔（5人前） 25 kcal
oto 味付け海苔（5人前） 25 kcal
  1257 kcal
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