『多忙？』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>syunfamilyさんのトップページ>記録ノートを見る>『多忙？』
13年01月03日（木）

『多忙？』
< 『初孝行？』 　｜　『お疲れ度50％！... >
『多忙？』 画像1 『多忙？』 画像2 『多忙？』 画像3
【昨日＆今日のできごと】

昨晩は、お袋さんのマンションで、長女と彼氏～３人で、午前１時まで飲み～
皆で、泊まりました。

彼氏は、長女より年下なのに、しっかり者で、よく気がつく好青年です。
２人で、初詣に行くとのことで、朝食後別れ～

新築物件の検討の為、水戸で一番大きな展示会場へ行く為、
長女以外の家族を迎えに、自宅に戻りました～。

約３時間、何件もの大手住宅メーカーのモデルハウスを見学・・・・
我母校が出ている箱根駅伝をワンセグで観ながら、説明を聞きました～
（ちなみに我母校は３位でした・・・・）

その後、遅い昼食を食べながら、お袋さんの四十九日を済ませ～～

納骨の打ち合わせをしてから、Ｕターンラッシュに合いながら宇都宮に帰ってきました。

怒涛の一週間～～～～正直～～～疲れました～～（＾＾；

明日は、仕事始め～～今日は早く寝ます～～。
【記録グラフ】
最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		筋肉量
36.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		万歩計
4981歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウォーキング
65分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2199kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
レタスサンド（0.5人前） 173 kcal
第一屋製パン㈱ ソーセージパン（0.5人前） 100 kcal
セブンイレブン ツナ＆コーンサラダ（1人前） 106 kcal
キリンビバレッジ カフェオレ（1人前） 79.8 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
14時
エビの天ぷら（天つゆ）（1人前） 126 kcal
イカの天ぷら（天つゆ）（1人前） 129 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
鉄火丼（0.5人前） 228 kcal
19時
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
お刺身５点盛り（1人前） 254 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
21時
焼酎お湯割り（1人前） 185 kcal
  2199 kcal
食事レポートを見る
コメント
バービィーちゃん 2013/01/03 19:36 
お疲れ様〜^ ^
日体大でしたね〜
帝京と早稲田の最後の猛ダッシュはすごかったね^_−☆
 syunfamily 2013/01/03 23:32 
うん。
我母校～駒大は３位だよ～（＾＾）/
どんぐり27 2013/01/03 19:41 
＞怒涛の一週間～～～～正直～～～疲れました～～（＾＾；
今夜はゆっくり御休みください。
 syunfamily 2013/01/03 23:33 
はい。
もう寝ます～～～（＾＾；
みたお 2013/01/03 20:48 
なんだよ～
良い義息が出来そうじゃんか～＾＾
良かったね～＾＾
まぁ普段の行いの違いかねぇ～（笑）
お休み～＾＾
 syunfamily 2013/01/03 23:34 
あざ～～～～す（＾＾。
今日は、早めに休みます～～♪
takasanmat 2013/01/03 22:33 
明日からの業務開始に向けて、十分身体を休めてください
・・・って、もう夢の中かなぁ　(^^ゞ

５０年前、母校の近くに住んでおりました。
東洋の魔女が活躍したバレーコート、金メダル量産の
レスリング会場、懐かしく思い出しました。
 syunfamily 2013/01/03 23:35 
はい。
凄く～～いい場所ですよね～♪
もう、休みます～～（＾＾。
かいけいぱぱ 2013/01/04 06:08 
お疲れ様でした。
でも心地よいお疲れなのでは？
今年はいいことありそうですね。
 syunfamily 2013/01/04 08:36 
うん。
確かに～心地いい疲れかも~♪
いっぱい～～～良い事ありますように（＾＾。
マイペンライ！ 2013/01/04 06:30 
(_´Д｀)ﾉ~~ｵﾂｶﾚｰ
 syunfamily 2013/01/04 08:38 
ｳﾝ～～～ﾂｶﾚﾀ～～（＾＾；
ぽえむ 2013/01/04 18:10 
今年は何かとお忙しのお正月のようですが、あとからお疲れが出ませんように…。
駒澤大学、往路は残念でしたが復路は優勝でしたね。
娘の中学の同級生はこの子http://hochi.yomiuri.co.jp/contents/sports/hakone/2013/member/02komaza...
今年は直前のエントリー変更で残念でしたが、来年走者になったらぜひ応援をお願いします(*＾-＾*)
 syunfamily 2013/01/04 21:20 
はい。
私の後輩ですから～健也君～いっぱい応援しますよ～♪
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE