おさぼり【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月05日（土）

おさぼり
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
くらむチャウダーパスタ
みかん

【間食】
コーヒー
チップスター
ぺぷし

【晩ごはん】
ご飯
いくら醤油漬け
牛丼の具
餃子
キムチ

【夜食】

【今日の感想】
体重は毎日計ってたけど記録つけるのサボってた。
今年は去年より明らかに食べまくってしまった！
年越しから牛肉ばっか食卓に並ぶ＼(＾o＾)／
【記録グラフ】
食事の記録
1686kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
クラムチャウダー（1人前） 139 kcal
イオン トップバリュ スパゲティ（0.8人前） 283 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
グラニュー糖（1人前） 15.5 kcal
ヤマザキナビスコ チップスター コンソメ 115g（0.7人前） 414 kcal
17時
ペプシ ペプシＮＥＸ（0.5人前） --- kcal
20時
牛丼（0.5人前） 338 kcal
いくら（1人前） 27.2 kcal
餃子（1人前） 429 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
  1686 kcal
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