ストレス溜まる【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>常夏の国さんのトップページ>記録ノートを見る>ストレス溜まる
13年01月08日（火）

ストレス溜まる
< 今度は帯状疱疹 　｜　初めて会社でめまい... >
【朝ごはん】
ちらし寿司、ヤクルト ６：１５
【昼ごはん】
ご飯、パスタ、玉子焼き、唐揚げ １２：１５
【間食】

【晩ごはん】
ビール、ワイン、トムヤムクン、コームーヤーン（オリエント) ２０：００
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5951歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
コメント
asakomam 2013/01/09 05:46 
眠剤が効かないんですか。
４時間の睡眠では、少し辛いですよね。
わたし、ストレスの発散がうまくできません。
結構毎日がつらかったりします。
一番好きな時間は、ベッドにはいってから眠りに落ちるまでの時間です。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE