diet 40日目【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月10日（木）

diet 40日目
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diet 40日目
昨日は食べて、大して動いていないけどそれほど体重増加はなかった。
仕事帰りは徒歩で45min歩いたが、ウオノメになってしまった。くそっ
今晩は少な目にしたし、明日こそ55㌔台にならないかなぁ～それにしても下腹は出てる…
久しぶりに軽いストレッチをした。

【記録グラフ】
食事の記録
935kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ご飯 中（1.2人前） 282 kcal
ヨコオ 酢味噌（1.3人前） 87 kcal
ほうれん草の白和え（1人前） 106 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 30 kcal
干し柿（2人前） 221 kcal
19時
松屋 生野菜（2.5人前） 103 kcal
20時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 106 kcal
  935 kcal
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