diet 41日目＋ロンブレ【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月11日（金）

diet 41日目＋ロンブレ
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diet 41日目
今日も朝抜き。かかとやウオノメも痛いので徒歩で帰るのもやんぺ。
晩9:30、おなかすいてせんべい食べちゃったー
TVでロングブレスをやっていたので試しに寝る前やった。
姿勢が正しいかわからないけれど二回ほど…
【記録グラフ】
食事の記録
1513kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 30 kcal
だし巻き卵（0.6人前） 140 kcal
ニンジンのきんぴら（1人前） 62.8 kcal
ヤマキ 鰹節（1人前） 17 kcal
干し柿（2人前） 221 kcal
15時
梶谷食品 ビスケット（2人前） 102 kcal
19時
ファーストキッチン チキン竜田サンド（0.5人前） 214 kcal
マクドナルド シャカシャカチキン（0.5人前） 92.5 kcal
21時
イチゴ（5人前） 25.5 kcal
イチゴ（5人前） 25.5 kcal
22時
亀田製菓 サラダうす焼 [袋] 28g（2.6人前） 302 kcal
  1513 kcal
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