食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月10日（木）

食事日記
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【朝ごはん】
ピザ
青汁
コーヒー
ヨーグルト
【昼ごはん】
貝汁
御飯
野菜サラダ
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		今日の気分
5
今日の気分（） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2137kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
ピザ（1人前） 620 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
やよい軒 焼シャケ朝食（1人前） 609 kcal
22時
旭食品 焼き肉（1人前） 322 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
御飯（1人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2137 kcal
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