no title【しゃぶたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月11日（金）

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【記録グラフ】
自転車
20km
自転車（km） のグラフ
 		体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1780kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
43.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
17時
カゴメ 野菜生活100オリジナル [カン] 190ml（1人前） 65 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
ポテトサラダ（0.8人前） 179 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
ご飯 大（0.5人前） 168 kcal
野菜スープ（1人前） 49.5 kcal
サラダ（1人前） 53.4 kcal
鶏のクリームシチュー（0.4人前） 195 kcal
ジョッキ 鮭とば（1人前） 136 kcal
19時
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
越後生一番 餅（1人前） 206 kcal
浅漬け（0.5人前） 80.5 kcal
20時
サブウェイ ローストビーフ（1人前） 130 kcal
付け合せ（1人前） 40.9 kcal
不二家 アーモンドチョコレート　6.3g/1粒（3人前） 108 kcal
  1780 kcal
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