no title【しゃぶたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月10日（木）

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【記録グラフ】
自転車
20km
自転車（km） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1736kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
44.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯　小（1人前） 168 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
ポテトサラダ（1人前） 250 kcal
かぶの塩昆布和え（0.3人前） 33.2 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
18時
トップバリュ　グリーンアイ 麦ご飯（0.8人前） 184 kcal
大学芋（1人前） 220 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 8 kcal
麻婆大根（0.8人前） 208 kcal
19時
黒豆煮（0.5人前） 62.3 kcal
イカナゴ佃煮（1人前） 56.4 kcal
FUJIYA アーモンドチョコレート（1人前） 38 kcal
ポテトサラダ（0.7人前） 142 kcal
きのこのクリームシチュー（0.8人前） 315 kcal
  1736 kcal
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