Ba様誕生日だわ…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月12日（土）

Ba様誕生日だわ…↓
< Ba様退院へ↓ 　｜　今日は仕事↓ >
【朝ごはん】
224.7kcal
【間食】
349kcal
【昼ごはん】
515kcal
【晩ごはん】
306kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約34分 約2.44km　消費155.4kcal 3492歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　おし！
体重を元旦の数値まで戻したど！（＾＾）v
　さて、今日はBa様の99回目の誕生日だわ･･･
午後から小さなケーキ買って病院に行って来なきゃ･･･
ま、どうせケーキは食べられないからクリームをちょろっと舐めるだけだろうが･･
どうなるんだろうね･･･この先･･･
医者からは見放されたし･･
あとどんだけ生きるんだろう･･
いろいろ考えちゃうよ･･･
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岩手一周の旅：一関萩荘(宮城県境)=9.0=花泉町=5.0=若柳有賀=10.2=花泉町油島=13.3=
中田町上沼=8.8=相川ダム=7.0=七曲峠=7.5=高城山=7.0=論山=6.5=長崎山=3.2=大岳
=7.2=大森山=4.9=笹森山=7.7=黒石山=10.5=八森平山=5.6=笹長根山=5.3=気仙町県境
=3.5=白浜崎=7.3=米ヶ崎=14.5=広田崎=9.6=恵比須崎=10.0=碁石海岸=7.8=細浦駅前
=3.4=下船渡駅前=3.1=大船渡駅前=10.5=下蛸ノ浦=6.3=赤崎町=10.0=小黒岬=5.9=綾里崎
=13.0=脚崎=10.0=甫嶺(ﾎﾚｲ)=9.8=鬼間ヶ崎=8.7=首崎=8.9=長茂崎=6.0=吉浜=10.1=
死骨崎=10.1=唐丹駅前=7.0=赤磯=13.5=尾崎=10.9=平田駅入口=9.9=釜石小縄崎=11.6=
両石駅前=8.6=小間倉崎=8.5=御箱崎=8.9=平磯崎=9.7=大槌=13.2=吉里吉里海岸キャンプ場
=7.7=船越小学校前=9.8=大釜崎=6.6=白崎=7.8=仮宿崎=7.2=大浦崎=7.6=陸中山田駅入口
=7.0=明神崎=8.7=千鶏小学前=8.8=とどヶ崎=10.8=弁天島=8.3=鵜磯小学校前=7.5=閉伊崎
=11.5=宮古運動公園=8.8=磯鵜海岸=8.3=浄土ヶ浜=7.8=宿漁港=8.5=田老魚市場=9.1=明神
=11.5=熊之鼻=8.8=鵜の巣断崖=6.2=田野畑駅=7.7=北山崎=8.1=普代海水浴場=10.5=野田玉川
=13.3=小袖海岸=14.6=弁天鼻=10.9=陸中中野=14.1=種市駅=5.5=青森県境=11.1=階上岳
=12.2=長倉=9.8=高家=11.3=金田一=11.6=青岩大橋=13.0=大平原=13.5=遠瀬=9.1=大倉森
=15.2=二ツ森=14.1=高畑山=17.9=草の湯分岐=2.8=八幡平頂上=8.9=大深岳=12.0=大沢森
=11.7=烏帽子岳=13.9=笹森山=10.2=五番森=13.2=和賀岳=7.6=中ノ沢岳=12.9=真昼岳=9.3=
六郷東根=10.6=割倉山=9.6=静山荘=10.9=三森山=8.7=三界山=15.3=東山=9.4=
桑原岳=11.2=須川温泉=4.2=栗駒山=10.5=栗駒沼倉=7.5=猫ヶ森=19.9=一関萩荘(宮城県境)
全工程距離：ざっくりと1011キロ！･･･長いね～（＠＠；
　参加希望の方は↓にアクセスして参加表明をしてくださいな＾＾
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_18098.html
そのあと↓にアクセスして、名前と毎日の距離を入れてください＾＾
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ag0zi8KMbXitdHBxT3EwQnFGc...
なお、表は三ちゃんの奥州道のを流用させて戴きましたm(_ _)m

昨日までの記録：一関から884.9km　真昼岳通過♪　六郷東根まで…-8.4km
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
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＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
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【記録グラフ】
脈拍
49回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
127mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1450kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 小　（1.3人前） 197 kcal
こくうま（0.8人前） 14.7 kcal
キャベツ（1人前） 4.6 kcal
イカリソース ノンオイル（0.7人前） 8.4 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
10時
ウインナー（2人前） 128 kcal
Rausch チョコレート 60%カカオ（1人前） 221 kcal
お～いお茶（1人前） --- kcal
12時
スパゲティ　ナポリタン（0.8人前） 515 kcal
18時
ご飯 小　（1.2人前） 181 kcal
こくうまキムチ（0.6人前） 11 kcal
ホタテとアサリの野菜炒め（0.2人前） 169 kcal
  1450 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2013/01/12 07:37 
良かったね～～～。。。
みたおさんの、がんばりが、お母様に通じたのですよね。。。

お母様の99回目のお誕生日、おめでとうございます。。。ぱちぱちぱち。。(^^♪
 みたお 2013/01/12 07:51 
ありがとう＾＾
ま･･安心したような･･
でも今後のことを考えると何とも言えない複雑な気持ちですわ･･
takasanmat 2013/01/12 08:01 
Ba様白寿に、みたお様のきれいな下降曲線、
万歳三唱＊２の六唱ですねぇ　(^_^)/
下降曲線、まだまだ続きそうですねぇ。
期待大です　(^_^)v
 みたお 2013/01/12 08:29 
白寿+下降曲線･･･確かにダブってはいるが･･
＞万歳三唱＊２の六唱ですねぇ　
いや･･･そこまでは･･･
60キロ台に乗ったら万歳十二唱でもいいかも＾＾
ココアパパ 2013/01/12 08:29 
色々ありましたが、無事に白寿を迎えることが出来て、おめでとう御座います(^-^)
義母もそうですが、大正生まれの女性は強いですねっ！(^-^)
 みたお 2013/01/12 08:39 
ありがとうございます＾＾
明治も大正も強いですね！
何しろとんでもない歴史を乗り切ってますから･･･
ゆっぴぃ 2013/01/12 08:54 
うれしい退院ではなかったんですね(´Д｀)
でも99歳の誕生日、盛大にお祝いしてください！
 みたお 2013/01/12 10:42 
そうなのよ･･･
事実上追い出されるわけ･･
本人は良く分かってないらしいけど
ケーキ買って持って行くよ～♪
美桜 2013/01/12 11:32 
おめでとうございます！９９歳なんて凄いです＾－＾
 みたお 2013/01/12 17:02 
ありがとう＾＾
全く我が親ながら長生きだよね･･･
今日行って来たけどなんかボ～っとしてたわ･･（－－；
マイペンライ！ 2013/01/12 11:58 
白寿ですな。おめでとうございます
 みたお 2013/01/12 17:02 
そうだね～＜白寿
ありがと＾＾
syunfamily 2013/01/12 12:52 
お母様
９９歳のお誕生日おめでとうございます～（＾＾。
我家のお袋さん～１００歳まで生きるのが夢でした～
大変でしょうが、兄さんのお母様～頑張って欲しいですね。
 みたお 2013/01/12 17:05 
百まで生きられる人はそうはいないものね･･･
でもワシはせめて80くらいでいいなぁ･･
体がピンピンしてりゃ別だけどね･･
ダックスＲＯＮ 2013/01/12 14:54 
９９歳のお誕生日おめでとうございます。
退院されてこれからがまた大変なんでしょうね　どうかお体お大事に。
 みたお 2013/01/12 17:06 
ありがとう＾＾
これからが大変だわ･･
何とか出来るかな･･
お・ん・ぷ♪ 2013/01/13 00:27 
はじめまして♪
Ba様？の99歳のお誕生日おめでとうございます。
そして白寿☆心よりお祝い申し上げます☆
私も100歳以上生きる予定なのでびっくりしました(^O^)
 みたお 2013/01/13 00:59 
はじめまして＾＾
ありがとうございます～＾＾
＞私も100歳以上生きる予定なのでびっくりしました(^O^)
お～素晴らしいですね～
ただ寝たきりで100は本人も介護する方も辛いですよ～
健康で100ならいいですが･･･
今から体力作りをしっかりしてくださいね＾＾
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