no title【しゃぶたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月13日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1772kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
白菜漬け（0.2人前） 21.4 kcal
白菜（漬け物）（4人前） 25.6 kcal
いり豆腐（1人前） 252 kcal
鍋（1人前） 323 kcal
12時
里芋サラダ（1人前） 121 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 92 kcal
大根（根）（0.2人前） 14 kcal
東海漬物 こくうま　キムチ（1人前） 55 kcal
18時
干し柿（1人前） 110 kcal
共立 レーズン（1人前） 33.1 kcal
するめ（1人前） 88 kcal
19時
鉄火巻き（0.7人前） 231 kcal
いり豆腐（1人前） 252 kcal
おから（1.5人前） 66.8 kcal
木綿豆腐（0.4人前） 86.4 kcal
  1772 kcal
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