no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月14日（月）

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【記録グラフ】
体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
45回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
2878kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
2272歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1554kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
35.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2878kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
6時
ピザ風トースト（1人前） 503 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
12時
天ぷら（3人前） 378 kcal
昆布巻き（1人前） 58 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
鳥もも肉（1人前） 134 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
缶ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（1.1人前） 408 kcal
18時
ご飯300ｇ（1人前） 510 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
味噌汁（1.5人前） 183 kcal
CoCo壱番屋 生たまご（1人前） 91 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
  2878 kcal
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