no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月17日（木）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、鶏だし塩よせ鍋ささみ1切50g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、温泉玉子、キムチ20g、トマト、みかん、りんご1/3、コーヒーブラック220ml、こだわりの十二穀ブレッド
【昼ごはん】
肉汁うどん400g
【間食】
BLACK無糖 プラチナアロマ HOT LIMITED VER275g、デリぱんチーズフォンデュ
【晩ごはん】
クリーム玄米ブランラムレーズン
【夜食】

【今日の感想】

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