風邪か?↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月19日(土)

風邪か?↓

< 手作りピザ~♪↑  | 飲んじまった↑ >
【朝ごはん】
286.2kcal
【昼ごはん】
436kcal
【晩ごはん】
689kcal
【夜食】
617kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約32分 約2.2km 消費144.1kcal 3137歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 今朝未明カミさんに起こされた!
目の前がグルグル回って吐き気がすると…
夜中じゃ何ともしようがないし…で、とりあえずトイレの近くに連れて行き
緊急の場合はすぐに入れるように!
今、行ったら随分良くなったとのこと…一安心・・
でも、後で医者に連れて行った方が良いだろうと思う・・
インフルだったら困るしね・・
今日は午前中にBa様のベッドが再搬入される・・
午後は一番で来客があるし、夜は仕事で出張だし・・
合間を縫って、ご飯の支度とかしなきゃ・・・
またまた雑多に忙しいっす(>_<;
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岩手一周の旅:一関萩荘(宮城県境)=9.0=花泉町=5.0=若柳有賀=10.2=花泉町油島=13.3=
中田町上沼=8.8=相川ダム=7.0=七曲峠=7.5=高城山=7.0=論山=6.5=長崎山=3.2=大岳
=7.2=大森山=4.9=笹森山=7.7=黒石山=10.5=八森平山=5.6=笹長根山=5.3=気仙町県境
=3.5=白浜崎=7.3=米ヶ崎=14.5=広田崎=9.6=恵比須崎=10.0=碁石海岸=7.8=細浦駅前
=3.4=下船渡駅前=3.1=大船渡駅前=10.5=下蛸ノ浦=6.3=赤崎町=10.0=小黒岬=5.9=綾里崎
=13.0=脚崎=10.0=甫嶺(ホレイ)=9.8=鬼間ヶ崎=8.7=首崎=8.9=長茂崎=6.0=吉浜=10.1=
死骨崎=10.1=唐丹駅前=7.0=赤磯=13.5=尾崎=10.9=平田駅入口=9.9=釜石小縄崎=11.6=
両石駅前=8.6=小間倉崎=8.5=御箱崎=8.9=平磯崎=9.7=大槌=13.2=吉里吉里海岸キャンプ場
=7.7=船越小学校前=9.8=大釜崎=6.6=白崎=7.8=仮宿崎=7.2=大浦崎=7.6=陸中山田駅入口
=7.0=明神崎=8.7=千鶏小学前=8.8=とどヶ崎=10.8=弁天島=8.3=鵜磯小学校前=7.5=閉伊崎
=11.5=宮古運動公園=8.8=磯鵜海岸=8.3=浄土ヶ浜=7.8=宿漁港=8.5=田老魚市場=9.1=明神
=11.5=熊之鼻=8.8=鵜の巣断崖=6.2=田野畑駅=7.7=北山崎=8.1=普代海水浴場=10.5=野田玉川
=13.3=小袖海岸=14.6=弁天鼻=10.9=陸中中野=14.1=種市駅=5.5=青森県境=11.1=階上岳
=12.2=長倉=9.8=高家=11.3=金田一=11.6=青岩大橋=13.0=大平原=13.5=遠瀬=9.1=大倉森
=15.2=二ツ森=14.1=高畑山=17.9=草の湯分岐=2.8=八幡平頂上=8.9=大深岳=12.0=大沢森
=11.7=烏帽子岳=13.9=笹森山=10.2=五番森=13.2=和賀岳=7.6=中ノ沢岳=12.9=真昼岳=9.3=
六郷東根=10.6=割倉山=9.6=静山荘=10.9=三森山=8.7=三界山=15.3=東山=9.4=
桑原岳=11.2=須川温泉=4.2=栗駒山=10.5=栗駒沼倉=7.5=猫ヶ森=19.9=一関萩荘(宮城県境)
全工程距離:ざっくりと1011キロ!・・・長いね~(@@;
 参加希望の方は↓にアクセスして参加表明をしてくださいな^^
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_18098.html
そのあと↓にアクセスして、名前と毎日の距離を入れてください^^
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ag0zi8KMbXitdHBxT3EwQnFGc...
なお、表は三ちゃんの奥州道のを流用させて戴きましたm(_ _)m

昨日までの記録:一関から908.2km 静山荘まで…-5.3km
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【記録グラフ】
脈拍
49回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
112mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
71mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
29.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2027kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
75.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ご飯 小 (1人前) 151 kcal
ケイエス 肉団子(0.8人前) 112 kcal
こくうま(0.6人前) 11 kcal
キャベツ(0.7人前) 3.2 kcal
リケン ノンオイル ペッパー醤油(0.5人前) 9 kcal
12時
日清 チキンラーメン ベーコン&ポテト+チーズ(1人前) 436 kcal
17時
ようかん(1.8人前) 320 kcal
オーマイ 大盛り ベーコンとほうれん草バター醤油(1人前) 369 kcal
21時
清酒(純米)(2人前) 371 kcal
キムチおから(0.3人前) 166 kcal
いちむら つくね(1人前) 80 kcal
  2027 kcal
食事レポートを見る
コメント
ゆっぴぃ 2013/01/19 08:02
よ、主夫のかがみ!(笑)
奥さん大丈夫ですか?
 みたお 2013/01/19 09:20
鑑・・・拝んでくれ~(笑)
ワシもゆぴこを拝むから~
って・・なんのしっこやねん!
カミさんは大分良くなったって
一安心だわ~(^ω^)=3
ココアパパ 2013/01/19 08:26
奥さん・・気になりますね(´・_・`)
お大事に!
 みたお 2013/01/19 09:20
ありがとう^^
もう大分良くなったって^^
takasanmat 2013/01/19 08:44
>夜は仕事で出張だし・・
チビ助君には、お父さんがいない間は、しっかりお母さんを診てるように
って言っておかないと。
「男の子なんだから、強くなれ~」かなぁ (^.^)
お大事にしてください。
 みたお 2013/01/19 09:22
ありがとう・・^^
お陰さまで大分良いらしいですわ~^^
>しっかりお母さんを診てるように
う~ん・・・無理かなぁ・・
まだ寝てるし・・(ーー;
みぃみぃみ 2013/01/19 09:01
お忙しそうな所に、心配ですね(´・ω・`)
大事無いといいのですが…
みたおさんご自身も体調崩さないようにお気をつけください(`・ω・´)ゞ
 みたお 2013/01/19 09:23
ありがとうm(_ _)m
お陰さまで大分回復したみたい^^
ワシも注意しますわ^^
asakomam 2013/01/19 09:50
奥様、具合はいかがですか?
みたおさんもうつらないように気をつけてくださいね。
主夫業もこなしてらして忙しそうですね。。
 みたお 2013/01/19 11:05
ありがとう~^^
ワシは今のところはギリギリで風邪回避!
このまま行きたいがね~…
主夫行って程じゃないので(^^;
美桜 2013/01/19 10:13
大丈夫ですか?!心配ですね…
やることたくさんで大変かもしれないけど頑張れ~!
 みたお 2013/01/19 11:09
お陰さまでもう結構いいみたい^^
ありがとう^^
ワシも頑張るで~
でも寒い・・・エアコンの調子が悪いのと
電気ファンヒーターが効かない(T_T)
マイペンライ! 2013/01/19 12:54
医者!早く!年寄りいるんだし。。。
 みたお 2013/01/19 15:31
大丈夫!
年寄りはまだ居ないから~
って・・・ワシか!?<年寄り(@@;
syunfamily 2013/01/19 13:24
奥さん~大丈夫ですか・・・・
インフルだと、兄さんや奏君にも移りますから、
仕事忙しいとは思いますが、早めに、病院へ連れて行ってください~。
 みたお 2013/01/19 17:13
大丈夫みたいよ~^^
ありがと!
寝てて良くなったみたい^^
どんぐり27 2013/01/19 17:58
妻が具合悪くなると、家回らないよね、、、でもみたおさんご飯作れるからまだいいか、、、
奥様大丈夫ですか?
 みたお 2013/01/20 07:31
ありがとう^^
ぼちぼち良くなったみたいよ^^
そう、ワシ主夫できるからね~(笑)
かいけいぱぱ 2013/01/19 18:18
奥様、心配ですね。
お大事に…
 みたお 2013/01/20 07:31
ありがとう^^
大分回復したみたい^^
世界平和 2013/01/19 18:55
少し落ち着いたみたいだね
目が回って、吐き気って、、、、
どうしたんだろう?
 みたお 2013/01/20 07:33
落ち着いたね^^
でもまだ寝てるけど・・
R-1食べさせたよ!
>目が回って、吐き気
なんだろうね・・・風邪かもって・・
とりあえず様子見だね・・
三輪昌志 2013/01/19 20:28
奥様が倒れるとどうしようもないですね。
その後はいかがですか?
 みたお 2013/01/20 07:34
ありがとう^^
ぼちぼちの調子らしいわ^^
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