飲んじまった↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月20日(日)

飲んじまった↑

< 風邪か?↓  | ピザ食った♪増えた... >
【朝ごはん】
299.9kcal
【昼ごはん】
468.4kcal
【晩ごはん】
823.1kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約29分 約2.02km 消費129.5kcal 2880歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 昨日は雑多に忙しかった・・・
夜の仕事が終わって帰りにスーパーに寄って・・・
酒買ってしまって・・・帰って飲んじまった(>_<;
今朝の計量は・・・諦めですわ・・・(´・_・`)・・ショボン
でも今夜はまたピザ祭りだし~(*^▽^*)
ま・・いっか(*´д`*)ハハハ
人生あきらめも肝心(^-^)カハ
来週は火曜日と木曜日にまた雪の予報・・・
おいおい・・仕事で出張だぜ!
しかもお客さんも来るしさ!
まいるなぁ・・・(´д`)
 晩ご飯のピザ大会!
終わりましたわ~^^
またしてもチビ助大爆走(爆)
ワシも色々飲み食いしましたわ~^^;
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岩手一周の旅:一関萩荘(宮城県境)=9.0=花泉町=5.0=若柳有賀=10.2=花泉町油島=13.3=
中田町上沼=8.8=相川ダム=7.0=七曲峠=7.5=高城山=7.0=論山=6.5=長崎山=3.2=大岳
=7.2=大森山=4.9=笹森山=7.7=黒石山=10.5=八森平山=5.6=笹長根山=5.3=気仙町県境
=3.5=白浜崎=7.3=米ヶ崎=14.5=広田崎=9.6=恵比須崎=10.0=碁石海岸=7.8=細浦駅前
=3.4=下船渡駅前=3.1=大船渡駅前=10.5=下蛸ノ浦=6.3=赤崎町=10.0=小黒岬=5.9=綾里崎
=13.0=脚崎=10.0=甫嶺(ホレイ)=9.8=鬼間ヶ崎=8.7=首崎=8.9=長茂崎=6.0=吉浜=10.1=
死骨崎=10.1=唐丹駅前=7.0=赤磯=13.5=尾崎=10.9=平田駅入口=9.9=釜石小縄崎=11.6=
両石駅前=8.6=小間倉崎=8.5=御箱崎=8.9=平磯崎=9.7=大槌=13.2=吉里吉里海岸キャンプ場
=7.7=船越小学校前=9.8=大釜崎=6.6=白崎=7.8=仮宿崎=7.2=大浦崎=7.6=陸中山田駅入口
=7.0=明神崎=8.7=千鶏小学前=8.8=とどヶ崎=10.8=弁天島=8.3=鵜磯小学校前=7.5=閉伊崎
=11.5=宮古運動公園=8.8=磯鵜海岸=8.3=浄土ヶ浜=7.8=宿漁港=8.5=田老魚市場=9.1=明神
=11.5=熊之鼻=8.8=鵜の巣断崖=6.2=田野畑駅=7.7=北山崎=8.1=普代海水浴場=10.5=野田玉川
=13.3=小袖海岸=14.6=弁天鼻=10.9=陸中中野=14.1=種市駅=5.5=青森県境=11.1=階上岳
=12.2=長倉=9.8=高家=11.3=金田一=11.6=青岩大橋=13.0=大平原=13.5=遠瀬=9.1=大倉森
=15.2=二ツ森=14.1=高畑山=17.9=草の湯分岐=2.8=八幡平頂上=8.9=大深岳=12.0=大沢森
=11.7=烏帽子岳=13.9=笹森山=10.2=五番森=13.2=和賀岳=7.6=中ノ沢岳=12.9=真昼岳=9.3=
六郷東根=10.6=割倉山=9.6=静山荘=10.9=三森山=8.7=三界山=15.3=東山=9.4=
桑原岳=11.2=須川温泉=4.2=栗駒山=10.5=栗駒沼倉=7.5=猫ヶ森=19.9=一関萩荘(宮城県境)
全工程距離:ざっくりと1011キロ!・・・長いね~(@@;
 参加希望の方は↓にアクセスして参加表明をしてくださいな^^
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_18098.html
そのあと↓にアクセスして、名前と毎日の距離を入れてください^^
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ag0zi8KMbXitdHBxT3EwQnFGc...
なお、表は三ちゃんの奥州道のを流用させて戴きましたm(_ _)m

昨日までの記録:一関から910.4km 静山荘まで…-3.1km
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=======================
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【記録グラフ】
脈拍
55回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
133mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
79mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28.6%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1592kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ご飯 小 (1人前) 151 kcal
こくうま(0.6人前) 11 kcal
オムレツ(魚肉ソーセージ、キャベツ、チーズ入り)(0.3人前) 112 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
リケン ノンオイル ペッパー醤油(0.6人前) 10.8 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
13時
ご飯 小 (1.1人前) 166 kcal
こくうま(0.7人前) 12.9 kcal
オムレツ(魚肉ソーセージ、キャベツ、チーズ入り) (0.3人前) 112 kcal
キャベツとレタスのサラダ (0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル ペッパー醤油 (0.7人前) 8.4 kcal
米屋 大福(0.6人前) 154 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
19時
泡麦 発泡酒(1人前) 144 kcal
清酒(純米)(0.8人前) 148 kcal
ワイン(1.5人前) 110 kcal
丸大食品 ピザ(1人前) 241 kcal
牛肉 大和煮(0.2人前) 70.1 kcal
キムチおから(0.2人前) 110 kcal
  1592 kcal
食事レポートを見る
コメント
ココアパパ 2013/01/20 08:44
>今夜はまたピザ祭りだし~(*^▽^*)

一献ヤって、ピザってますねぇ(^┰^;)ゞ
・・調子も良さそうだし(^-^)いいぞヽ(゚∀゚)ノ!
 みたお 2013/01/20 09:28
ピザ祭りは楽しいですよ~^^
今夜は基本の丸型の台を作る予定です~♪
みぃみぃみ 2013/01/20 08:49
酒は百薬の長、週末なのでおっけい( ̄ー ̄)bグッ!と言う事で(^^)
 みたお 2013/01/20 09:30
おからを肴に飲んだらアルコール分はきっとおからが吸収!
以外に酔わなかったですわ~^^
ゆっぴぃ 2013/01/20 08:52
好評だったピザですね!
うちもほめちぎってくれる人がいると頑張れるんだけどな~( ̄^ ̄)
 みたお 2013/01/20 09:32
そうそう^^
ゆぴこの料理かぁ・・・
ワシだったら褒めて褒めて褒めちぎるんだけどなぁ~^^
でも、早くそういう人見つけろよ~~~♪
マイペンライ! 2013/01/20 09:16
激増必至!乞うご期待!
 みたお 2013/01/20 09:32
ペンちゃんの体重に近づけるかな~♪
takasanmat 2013/01/20 09:19
おくさん、回復されましたか ?

今夜は、あのおいしそうなピザでのお祭りですか・・・
まぁ、始まるまでに時間はありますから、足踏みで
お腹とカロリー減らして、おいしくいただけましょう (^_^)v
 みたお 2013/01/20 09:35
お陰さまでどうにか回復したみたいですわ~^^
今日は天気が良いから少し歩いてこようかな~^^
あ・・・洗濯物持ってBa様の所に行かなくちゃ・・・(--;
どんぐり27 2013/01/20 09:51
>でも今夜はまたピザ祭りだし~(*^▽^*)
又ピッザ作るんですか、、、いいですね。
私は今日は、明日の為にラザニアを作る予定、、、息子が来るんです。
 みたお 2013/01/20 09:56
あ!
ラザニアもいいね~(・∀・)
でもどっちも太りそうだね(笑)
美桜 2013/01/20 09:58
ピザ祭り~偶然、同じ~
私、一人でワンホール食べてしまった・・・
 みたお 2013/01/20 09:59
わ!
ワンホール・・・(@@;
60cm位のやつ?(笑)
syunfamily 2013/01/20 10:54
ピザ祭り~~
イイですね~。
飲み物は、ワインですか~(^^。
 みたお 2013/01/20 13:24
ビールとワインの予定~♪
でも昨日のポン酒も余ってるしなぁ~
(b*ゝvƠ)=☆オッケー☆. 
↑ローラのOKらしいよ(笑)
かいけいぱぱ 2013/01/20 12:14
>今夜はまたピザ祭りだし~(*^▽^*)
ピザはきそうですね~(^O^)
ぐっ~と右肩あがっといいてくださいませ。
 みたお 2013/01/20 13:28
また上がっちゃうかもね~・・
(ψゝڡƠψ)ペロッ☆
どうでもいっか~☆ウフフゴメンネウフフフフフフ☆

って・・・オッサンローラになってみました(爆)
雲爺 2013/01/20 13:48
そんだけ飲み食いした結果、
体重上がったのは理解できるが、
なんで体脂肪率がさがったんじゃ??

秘訣を教えて欲しい。

 
 みたお 2013/01/20 14:23
ワタシにも不明ですわ~
ワッカリマシェン(笑)
ま、あまり気にしないことかもです~(^^)v
asakomam 2013/01/20 20:57
ピザにワイン、うらやましです。
わたしは2年前に断酒をしているので、特別な日以外は飲みません。
そういえば、ピザも久しく食べてないです。
 みたお 2013/01/21 00:51
ありゃ…
断酒が2年も続いてるってことか~
エライ!
ワシなんか…断酒する!って決めても
二日くらいしか持たないもの(^^;
ピザもたまにはね^^
チビ助は良く食べてるけどワシはたまにしかだよ~^^
com 2013/01/20 21:25
ピザいいですよね~

来月まで我慢します。。
 みたお 2013/01/21 00:54
うまいぞぉ~~~~~
って…誘惑してどうするんだ・・ってね(笑)
来月まであと10日・・・
そういえば来月末はワシの誕生日が控えてるなぁ・・
いよいよ赤いチャンチャンコ王手だわ~~(@@;
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