手作りピザ~♪↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月18日(金)

手作りピザ~♪↑

< 治ったものの↓  | 風邪か?↓ >
手作りピザ~♪↑ 画像1
【朝ごはん】
283.9kcal
【昼ごはん】
472.6kcal
【晩ごはん】
265kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約49分 約4.13km 消費221.1kcal 5902歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
================================
 昨日の晩は手作りピザしましたわ~♪
写真のような感じでオーブントースターで焼ける様に四角く♪
チビ助が食うわ食うわ・・・
結局、ピザ2枚分を焼くことに・・・(^^;
でも、簡単で美味かったのでまた作ることに~♪
粉もまだあるし^^
ちなみに作り方の参考は↓で^^
http://cookpad.com/recipe/479845
今度作るときは普通の丸にしようということに^^
 さて、今日は午後から近くの病院に・・・
Ba様の掛かり付けの医者なんだけど、退院後の相談をしに!
その後、夜はまた近くの仕事場までプチ出張^^
あ・・・午前中は発表会の会場の予約に行って来なきゃ・・
雑多に忙しいかも・・
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岩手一周の旅:一関萩荘(宮城県境)=9.0=花泉町=5.0=若柳有賀=10.2=花泉町油島=13.3=
中田町上沼=8.8=相川ダム=7.0=七曲峠=7.5=高城山=7.0=論山=6.5=長崎山=3.2=大岳
=7.2=大森山=4.9=笹森山=7.7=黒石山=10.5=八森平山=5.6=笹長根山=5.3=気仙町県境
=3.5=白浜崎=7.3=米ヶ崎=14.5=広田崎=9.6=恵比須崎=10.0=碁石海岸=7.8=細浦駅前
=3.4=下船渡駅前=3.1=大船渡駅前=10.5=下蛸ノ浦=6.3=赤崎町=10.0=小黒岬=5.9=綾里崎
=13.0=脚崎=10.0=甫嶺(ホレイ)=9.8=鬼間ヶ崎=8.7=首崎=8.9=長茂崎=6.0=吉浜=10.1=
死骨崎=10.1=唐丹駅前=7.0=赤磯=13.5=尾崎=10.9=平田駅入口=9.9=釜石小縄崎=11.6=
両石駅前=8.6=小間倉崎=8.5=御箱崎=8.9=平磯崎=9.7=大槌=13.2=吉里吉里海岸キャンプ場
=7.7=船越小学校前=9.8=大釜崎=6.6=白崎=7.8=仮宿崎=7.2=大浦崎=7.6=陸中山田駅入口
=7.0=明神崎=8.7=千鶏小学前=8.8=とどヶ崎=10.8=弁天島=8.3=鵜磯小学校前=7.5=閉伊崎
=11.5=宮古運動公園=8.8=磯鵜海岸=8.3=浄土ヶ浜=7.8=宿漁港=8.5=田老魚市場=9.1=明神
=11.5=熊之鼻=8.8=鵜の巣断崖=6.2=田野畑駅=7.7=北山崎=8.1=普代海水浴場=10.5=野田玉川
=13.3=小袖海岸=14.6=弁天鼻=10.9=陸中中野=14.1=種市駅=5.5=青森県境=11.1=階上岳
=12.2=長倉=9.8=高家=11.3=金田一=11.6=青岩大橋=13.0=大平原=13.5=遠瀬=9.1=大倉森
=15.2=二ツ森=14.1=高畑山=17.9=草の湯分岐=2.8=八幡平頂上=8.9=大深岳=12.0=大沢森
=11.7=烏帽子岳=13.9=笹森山=10.2=五番森=13.2=和賀岳=7.6=中ノ沢岳=12.9=真昼岳=9.3=
六郷東根=10.6=割倉山=9.6=静山荘=10.9=三森山=8.7=三界山=15.3=東山=9.4=
桑原岳=11.2=須川温泉=4.2=栗駒山=10.5=栗駒沼倉=7.5=猫ヶ森=19.9=一関萩荘(宮城県境)
全工程距離:ざっくりと1011キロ!・・・長いね~(@@;
 参加希望の方は↓にアクセスして参加表明をしてくださいな^^
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_18098.html
そのあと↓にアクセスして、名前と毎日の距離を入れてください^^
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ag0zi8KMbXitdHBxT3EwQnFGc...
なお、表は三ちゃんの奥州道のを流用させて戴きましたm(_ _)m

昨日までの記録:一関から904.0km 割倉山通過♪ 静山荘まで…-9.5km
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【記録グラフ】
脈拍
49回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
114mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
72mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
29.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1022kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 小 (1人前) 151 kcal
こくうま(0.7人前) 12.9 kcal
オムレツ(キャベツ、チーズ入り)(0.4人前) 110 kcal
キャベツ(0.6人前) 2.8 kcal
イカリソース ノンオイル ペッパー醤油(0.6人前) 7.2 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
12時
日本製粉 オーマイ Bigカルボナーラ(1人前) 442 kcal
ネッスル ネスカフェ クリアテイスト 低糖50%減 カロリーオフ(0.2人前) 30.6 kcal
18時
日清 Spa王 レンジdeできたて ペペロンチーノ(1人前) 207 kcal
伊藤ハム ポークビッツ(1人前) 58 kcal
  1022 kcal
食事レポートを見る
コメント
takasanmat 2013/01/18 08:03
>チビ助が食うわ食うわ・・・
見るからに、おいしそうなピザですから、当然ですねぇ。
器用なみたお様のことですから、次回のまるいピザ用に
石窯なんか作っちゃうんでしょうね (^o^)
今日は寒いですから、あちこちのお出かけ、お気をつけて。
 みたお 2013/01/18 09:03
ありがとう~^^
石窯は街中では作れないけど
もし田舎生活だったら確実に作ってると思うわ~(^-^*))((*^-^)♪
たかさんもすべらないようにね~^^
けろけろりん 2013/01/18 09:25
みたさんマメですねー、
美味しそうです、作り立てならそれはたくさん食べちゃいますわ。
 みたお 2013/01/18 09:28
いやいや・・・
マメっちゅうか・・
作ってみたかったからってのと、粉が安かったから~^^
ゆっぴぃ 2013/01/18 10:24
ピザ本当に作ったんですね~!おいしそう(^^)
主夫だ!!(笑)
 みたお 2013/01/18 12:33
作ったよ~♪
美味かった^^v
ワシ、半分主夫だもの~(笑)
ココアパパ 2013/01/18 10:44
>チビ助が食うわ食うわ・・・

チビちゃんなら2枚でも大丈夫ですが、カロリー高そう(´・_・`)
みたさんは?1枚だけよぅ(^┰^;)ゞ
 みたお 2013/01/18 12:41
私は2/3くらい食べた気がします^^
カロリーは高いですよね~((^┰^))ゞ
syunfamily 2013/01/18 13:06
写真が四角だから~ピザトーストかと思ったら~
本格的なピザだったんですねぇ~~~。
さすが~兄さん~失礼いたしました。
 みたお 2013/01/18 14:04
そうオーブントースターに合わせて四角くしてみた~♪
美味かったよ~^^
asakomam 2013/01/18 13:13
ピザ、暫く食べてないなー。
みたおさんの写真みたら、無性に食べたくなりました。
わたしの場合、もっぱら宅配ピザです。
料理が苦手なんです。
 みたお 2013/01/18 14:06
宅配ピザなんて・・・贅沢な~・・・
世界平和 2013/01/18 16:55
おぉ、主夫やってるね!!(笑)
 みたお 2013/01/18 18:05
やってまっせ~(笑)
マイペンライ! 2013/01/18 17:16
昨日の晩は手作りピザしましたわ~♪
 ・・・なに?どうしちゃたんですか?昼から飲んでいる?
 みたお 2013/01/18 18:06
アハハハ
飲んどらんわ!
ボンド88 2013/01/18 18:13
美味しそうですね♪
私も以前ピザトーストは作ったことがあります。
本格的なピザを作るなんてすごいですね。
 みたお 2013/01/18 21:32
でもこの作り方ならきっと誰でも出来ると思うよ~^^
ボンちゃんも手作りしてポイントUPしちゃおう!(^^)v
どんぐり27 2013/01/18 18:34
手作りは美味しいよね。家もピザは買いません。家で作った方が美味しいもん。
 みたお 2013/01/18 21:33
好みのが出来るから良いよね~^^
これからは家で作る機会が増えるかも~♪
たこきゅうぴい 2013/01/18 18:36
このレシピ私も愛用してます

何のせても其れなりに美味しくていいですね
 みたお 2013/01/18 21:37
コメありがとうございます~^^
実はワシ、以外にクックパッドを使っているのでした^^
ただ、書いてあるより少しだけドライイーストを多めにした方が
ふっくらするかも~って感じでした^^
ケロケロママ 2013/01/18 19:24
宅配ピザ高いですよね〜(⌒-⌒; )
でもしばらく作ってないな…カロリー高いし(^◇^;)
夏場熟れ過ぎトマトが安い時トマトソースも作り置きしておくといいですよね。
ケチャップだと甘め?手作りなら変わったトッピングもしてみたいですね(^_−)−☆
 みたお 2013/01/18 21:40
宅配ピザはもう何年食べてないかな・・・(笑)
値段もカロリーも高いんだものね(^^;
トマトソースも手作り・・・そのうちしてみるか!
みぃみぃみ 2013/01/18 23:25
うちも、家で作ると子供がメッチャ喜びます(#^^#)
作る側としては、作る時間と食い尽くされる時間のギャップが余りに大きいので微妙な気分になりますが(^o^;
 みたお 2013/01/18 23:51
>うちも、家で作ると子供がメッチャ喜びます
やっぱり~^^
子供は好きだものね~^^
>作る時間と食い尽くされる時間のギャップ
確かにそうだよね~
作るのは時間が掛かっても
食べるのは一瞬…
でもワシはそんなもんだと思ってるから…(^^;
com 2013/01/19 00:32
まねしたい~つくりたい~食べたい・・・

1キロやせるまで、耐えます。
 みたお 2013/01/19 07:11
アハハハハハ
食べちゃえ~~~~O(≧∀≦*)OO(≧∀≦*)OO(≧∀≦*)OO(≧∀≦*)O
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