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みたおさんの2014年01月の記録ノート

7勝24敗…↓

 01月31日（金）
【朝ごはん】
430.8kcal
【昼ごはん】
431kcal
【晩ごはん】
911kcal ...
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7勝23敗…↑

 01月30日（木）
【朝ごはん】
438.1kcal
【昼ごはん】
335kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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7勝22敗…↓

 01月29日（水）
【朝ごはん】
413.2kcal
【間食】
76.2kcal
【昼ごはん】
447kcal ...
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温泉…→

 01月28日（火）
【朝ごはん】
393.9kcal
【昼ごはん】
346kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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ラーメン王国だったのか…↑

 01月27日（月）
【朝ごはん】
364.5kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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7勝18敗…→

 01月26日（日）
【朝ごはん】
283.7kcal
【昼ごはん】
275kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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7勝17敗…↑

 01月25日（土）
【朝ごはん】
313.2kcal
【昼ごはん】
482kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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7勝16敗…↓

 01月24日（金）
【朝ごはん】
314.6kcal
【昼ごはん】
350kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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7勝15敗…↓

 01月23日（木）
【朝ごはん】
403.3kcal
【昼ごはん】
468kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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一周忌…↑

 01月22日（水）
【朝ごはん】
419.8kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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7勝13敗…↑

 01月21日（火）
【朝ごはん】
405.1kcal
【昼ごはん】
423.9kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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飲んだ～♪…↑

 01月20日（月）
【朝ごはん】
427kcal
【昼ごはん】
310kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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レコード♪…↓

 01月19日（日）
【朝ごはん】
349.3kcal
【昼ごはん】
325kcal
【間食】
626kcal ...
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断酒6日目…↓

 01月18日（土）
【朝ごはん】
517kcal
【昼ごはん】
349kcal
【晩ごはん】
327.2kcal ...
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断酒5日目…↓

 01月17日（金）
【朝ごはん】
395.4kcal
【昼ごはん】
425kcal
【晩ごはん】
282.8kcal ...
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意気込んだのに…→

 01月16日（木）
【朝ごはん】
480kcal
【昼ごはん】
504kcal
【間食】
503kcal ...
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これで終わりだ！…↑

 01月15日（水）
【朝ごはん】
445kcal
【昼ごはん】
572kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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温泉^^…↑

 01月14日（火）
【朝ごはん】
425.1kcal
【昼ごはん】
564kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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やっぱり…↑

 01月13日（月）
【朝ごはん】
351.2kcal
【昼ごはん】
538kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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断酒4日目…↑

 01月12日（日）
【朝ごはん】
336.7kcal
【昼ごはん】
693kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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断酒3日目…↓

 01月11日（土）
【朝ごはん】
480.4kcal
【昼ごはん】
784kcal
【晩ごはん】
411kcal ...
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2勝7敗…↑

 01月10日（金）
【朝ごはん】
440.7kcal
【昼ごはん】
567kcal
【晩ごはん】
568.2kcal ...
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2勝6敗…↑

 01月09日（木）
【朝ごはん】
407.8kcal
【昼ごはん】
412kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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断酒2日目…↓

 01月08日（水）
【朝ごはん】
473.9kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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断酒1日目…↓

 01月07日（火）
【朝ごはん】
388.6kcal
【昼ごはん】
430kcal
【間食】
511kcal ...
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地味に…↓

 01月06日（月）
【朝ごはん】
394.1kcal
【昼ごはん】
877kcal（推測…）
【晩ごはん】
390.5kcal ...
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ニャンコ復活♪…↓

 01月05日（日）
【朝ごはん】
424.8kcal
【昼ごはん】
457kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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そろそろ…↑

 01月04日（土）
【朝ごはん】
384.4kcal
【昼ごはん】
437.8kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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殿が…↑

 01月03日（金）
【朝ごはん】
270.9kcal
【昼ごはん】
212kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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あ～グダグダ♪…↓

 01月02日（木）
【朝ごはん】
370.5kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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あけおめ♪…↓

 01月01日（水）
【朝ごはん】
635kcal
【昼ごはん】
398kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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