7勝15敗…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月23日(木)

7勝15敗…↓

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【朝ごはん】
403.3kcal
【昼ごはん】
468kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約22分 約2.15m 消費115.5kcal 3071歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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もう今月は捨てましたわ…で7勝15敗・・・
飲み癖が付いてしまった…イカンなぁ…
でも意識して量を食べないようにしたらちょい減り~♪
こうすりゃ良いのか~!
って…オイオイヾ( ̄_ ̄;

 そんなわけで今日のニャンコ・シリーズは「♪.2」です^^
①ウリャ!…オリャ!…ウリャ!…オリャ!
②永遠に続く楽しさ~~~♪♪♪
③つんつん・・ヒョイ♪つんつん・・ヒョイ♪
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【記録グラフ】
脈拍
50回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
125mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
77mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
30.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
872kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1人前) 235 kcal
キムチ(0.7人前) 12.9 kcal
オムレツ(しめじ、チーズ入り)(0.3人前) 65.5 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.7人前) 8.4 kcal
ごぼう茶 (0.4人前) 2.2 kcal
12時
ご飯(1.215人前) 286 kcal
江崎グリコ DONBURI亭 豚丼 170g(0.8人前) 182 kcal
  872 kcal
食事レポートを見る
コメント
com 2014/01/23 07:54
のまないと、減ると思いますよ~笑

たくさん食べて、増えたcomでした。
 みたお 2014/01/23 18:19
そうなんだよね~…
分かっちゃいるけど~
なんだわ(--;
asakomam 2014/01/23 09:00
ネコってこういう無邪気なところがありますね。
かわいいです。
ずっと、お酒のカロリーは身体に吸収されないと思ってました。
ウチの父は大酒のみなのに痩せてましたから。
 みたお 2014/01/23 18:21
本当だよね~^^<ネコ
ワシの場合吸収率の良い体なんだろうと思うわ(^^;
ココアパパ 2014/01/23 09:04
①②にゃんこも、2匹で遊ぶんやね(^^ゞ
・・って、その内に飽きないんかなぁ~(?_?)
 みたお 2014/01/23 19:04
ニャンコ…
この後どうなったんでしょうね・・
xAKIx 2014/01/23 09:16
まだ今月1週間あるので捨てないで頑張ってください(笑)来月早いうちに勝ち越しを狙えばいいんじゃないでしょうか(;^_^A
 みたお 2014/01/23 19:05
いや今月はもうエエわ(^^;
来月から頑張るっす!
勝ち越しを狙って!
mamchan 2014/01/23 12:45
いちばんいいのはスーパーに行っても<お酒コーナー>には向かわない・・・なんだけど、
私と娘がついついお菓子コーナーへ、と同じなんですよね。
というか、やっぱりお酒を呑むときのおつまみのせいかな?(・-・*)ヌフフ 
 みたお 2014/01/23 19:05
>ついついお菓子コーナーへ、と同じなんですよね。
アハハハ
そうなんだよね~(^^;
ついつい・・・(^^;
syunfamily 2014/01/23 16:19
9勝13敗ですが~~
今晩は、会社の新年会です~~(^^;
 みたお 2014/01/23 19:06
でもまだ余裕だね~
いっぱい飲んでおいで~(笑)
司城ちゃん 2014/01/23 19:42
今月捨てたものが何かわかりませんが、今月まだ1週間もありますよ☆なんかできますよ☆きっと。
 みたお 2014/01/23 20:37
そうだね~^^
といいつつ今晩もお酒~♪
でも明日は仕事で飲まない事決定!
ま、何とかなるっしょ^^
鳥越雛 2014/01/23 21:38
②で慣性の法則(だったっけ?)を知ったネコは、物理の世界にのめりこんで…
ネコ博士誕生?
このネコ達は期待の星です☆
 みたお 2014/01/24 07:29
だったらエエけどね~~(笑)
たわし68 2014/01/23 21:47
ニャンコ・シリーズ
ほんなアホな???
でもちゃんとやってるねぇ。
 みたお 2014/01/24 07:30
やってるんですわ~
びっくりですね(@@;
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