7勝16敗…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月24日(金)

7勝16敗…↓

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【朝ごはん】
314.6kcal
【昼ごはん】
350kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約51分 約4.61km 消費261.9kcal 6591歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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7勝15敗とは言うものの何か減ってるし~♪
やっぱり食べる量をセーブしてるのが原因か!
これ以外と良いかも~~♪
この手で行ってみるか~( ̄ー ̄)ニヒ
あ、でも今日は夜に仕事が入ってるので酒抜きですわ・・

 そんなわけで今日のニャンコ・シリーズは「♪.3」です^^
①楽しい~~~~~~~~…落ちた!
②こんな所…お手のもんさ~~ネコをなめんなよ~♪
③何か~とっても楽しいんですけど~~~♪♪♪
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【記録グラフ】
脈拍
52回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
118mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
72mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
30.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
665kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1人前) 235 kcal
キムチ(0.7人前) 12.9 kcal
オムレツ(チーズ入り)(0.2人前) 52.5 kcal
レタス(1人前) 3.6 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.7人前) 8.4 kcal
ごぼう茶 (0.4人前) 2.2 kcal
12時
明星 太いぜ一平ちゃん ガチブト醤油とんこつ(1人前) 350 kcal
  665 kcal
食事レポートを見る
コメント
xAKIx 2014/01/24 08:38
飲んでても減ってるのはいいことですよね^^
お仕事頑張ってください~(^-^*)ノシ
 みたお 2014/01/24 09:05
結局減ればいいんだものね~(笑)
仕事頑張るよ~!アリガト^^
asakomam 2014/01/24 08:47
2つ目の画像、てっきりネコちゃんがゴミの中に落ちると思ったのに。
すごいうまく上って行きますね。
夜の仕事が終わってからでも飲めるかも・・。
 みたお 2014/01/24 09:07
忍者ネコだよね~(笑)
みた子はドン臭いからこんなこと出来ないと思う・・(笑)
ウチの家族はみんなドン臭いんだけどネコまでドン臭いんだわ(爆)
仕事から帰ったら飲まないよ~^^

…タブン…
ココアパパ 2014/01/24 13:03
③3匹三様でイイねぇ(^^ゞ
DJ気取りかな~
出張、行ってらっしゃい~(^O^)
 みたお 2014/01/24 13:08
③ネコいっぱい回ってま~~す(笑)
出張行って来ます!∠(^-^)
どんぐり27 2014/01/24 13:19
>やっぱり食べる量をセーブしてるのが原因か!
これ以外と良いかも~~♪
結局量ですよ、、、私も頑張ってます、、、ゆっくり減ってます・
 みたお 2014/01/24 21:22
そうだね~・・・<量
食べる量…
年取ると食べ物しか興味がなくなるしなぁ…(--;
たわし68 2014/01/24 15:07
そうそう、食べる量をセーブして、胃を小さくしていくイメージで、
一言「努力」
もっとも、嫌いなことばです・・・(^^)
 みたお 2014/01/24 21:23
中佐!
自分も嫌いな言葉です!∠(・_・;
syunfamily 2014/01/24 16:11
9勝14敗です~~。
でも、昨晩~贅沢三昧しましたけど、
食べる量と飲む量を頑張ってセーブしたおかげで、あまり増えませんでした。
 みたお 2014/01/24 21:24
そうだったのか~
残念!
って(笑)
ボンド88 2014/01/24 17:32
21勝3敗です♪
しかし最近食べまくっているのでなかなか体重は減りません。
これで飲んだら一気に増えるだろうなぁ・・・
 みたお 2014/01/24 21:25
>21勝3敗
わぁお(@@;
ワシにはありえない数値・・・
ストレスでとっくに死んでるかも~(@@;;
司城ちゃん 2014/01/24 20:33
にゃんこがレコードを奏でているのですね☆
 みたお 2014/01/24 21:25
アハハハハ
奏でてれば良いけど~(^^;
ともbubuko 2014/01/24 23:10
私なんて、お酒飲んで無いのに・・・
体重が増えてる!!食べすぎだね(笑)
みたおさん~仕事がんばってね。
 みたお 2014/01/25 00:03
ありがと〜♪
仕事頑張ったよ!
でも、今飲んじまったし…(ーー;)
ま、エエか〜(⌒-⌒; 
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