殿が…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月03日(金)

殿が…↑

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【朝ごはん】
270.9kcal
【昼ごはん】
212kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約31分 約2.78km 消費162.4kcal 3978歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 殿が12月4日に力尽きていました…
とても残念です…
本が好きで、歌が好きだった殿…
こんな事しか出来ませんが今日は殿のご冥福をお祈りして、
殿の好きだった歌を載せます。
合掌

①絢香「ありがとうの輪」
http://www.youtube.com/watch?v=nhhsw7KynkY
②三宅由佳莉「祈り」
http://www.youtube.com/watch?v=1gbuhIaBDhU
③宮沢賢治「星めぐりの歌」
http://www.youtube.com/watch?v=HHNEhT2Ckck&list=RDujLteWn3bkI
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【記録グラフ】
脈拍
50回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
112mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
72mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
30%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
483kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
11時
お雑煮(0.5人前) 221 kcal
マグロのムニエル(0.2人前) 24.7 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.7人前) 8.4 kcal
ごぼう茶 (0.3人前) 1.7 kcal
15時
シマダヤ 流水麺 そば(1人前) 166 kcal
ブルドッグ ブルドッグ まぜりゃんせ 梅しそ(1人前) 22 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.6人前) 7.2 kcal
ごぼう茶 (0.3人前) 1.7 kcal
  483 kcal
食事レポートを見る
コメント
com 2014/01/03 09:53
いいところに、いってらっしゃるでしょう。
 みたお 2014/01/03 11:26
そうだね…
見守ってくれてるかしら・・
asakomam 2014/01/03 09:55
懐かしいです。
師匠から勧められた本がたくさんありました。
少しずつ読んでいきましょう。
合掌

 みたお 2014/01/03 11:26
殿は本と歌が好きだったものね・・
さのっちょ 2014/01/03 09:58
星めぐり歌、素敵でした。。
 みたお 2014/01/03 11:27
久しぶりに「星めぐりの歌」の話題に
触れることが出来て嬉しかった^^
syunfamily 2014/01/03 10:06
殿〜
天国で喜んでいますよ〜(^ ^)
 みたお 2014/01/03 11:28
そうだね~^^
いつまでもみんなの心に殿は居るんだね~^^
ココアパパ 2014/01/03 10:24
みたさんの記事で、ご無沙汰してた殿のことを知りました・・( ´Д`)=3 フゥ
三宅由佳莉さんの歌を、よく応援していましたね~
ホント、残念ですが、ご冥福をお祈り申し上げます。
 みたお 2014/01/03 11:30
誰しも後輩や近い歳の人を亡くした経験を
お持ちだと思いますが、こればかりは何度経験しても
辛いものです…
殿は向こうでは元気になられたんでしょうね!
たわし68 2014/01/03 18:38
ゆかりたん 好きでしたね〜♪
「祈り」聴きながら、何か、ニコニコしているでしょうね!!!
 みたお 2014/01/03 21:04
そうですね…
そうだと嬉しいです・・・
かいけいぱぱ 2014/01/03 19:35
ただただ、ご冥福を祈るばかりです。
 みたお 2014/01/03 21:04
本当に辛いですわ…
うみのおとこ 2014/01/03 19:40
ご冥福をお祈りします・・・
どりりさんに次いでカラダカラで悲しいお別れです
 みたお 2014/01/03 21:05
いつかは誰にでも来るお別れ…
でも早いと残された者には辛さが残るねぇ…
DENCHIクン 2014/01/03 21:28
福岡在住ですが、東北の物産は普通に売られ、普通に買われています。
自分も福島産でも検査をしているのだから安心して購入しています。
生鮮品は産地から遠いからか、あまり出回りませんが。
 みたお 2014/01/04 01:45
そうだね^^
福島に限らず宮城や岩手のものも
買ってくださいな^^
皆さん頑張ってますから!
おねがいしますm(_ _)m
司城ちゃん 2014/01/03 22:59
病床の中で前向きな方でしたね。少ししかやりとりしていませんが、残念です。
 みたお 2014/01/04 01:46
本当にね…
急だったから…
残念で仕方ないわ(T_T)
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