あ~グダグダ♪…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月02日(木)

あ~グダグダ♪…↓

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【朝ごはん】
370.5kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約13分 約1.29km 消費70.3kcal 1849歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 昨日は多分、かなり久しぶりに朝から飲んでグダグダしてしまった^^;
昼も夜もなんだかダラダラ飲んでましたわ…
それでも微妙に体重が落ちてるのは大してつまみを食べなかったからかも…
やっぱりこれに限りますなぁ^^
まとめて夜にドカ食いしちゃうから増えるんだよね…分かっちゃいるんだが…
んな訳で今日は朝と昼は飲みません!
夜は分からんが…
いずれにしろ三が日が終わったらまた酒抜きを始めようかと…
今年は後半に色々あるので今から絞っておかないと…

 ってな訳でニャンコ・シリーズも二日目は「グダグダ」です~♪
①も~みんなグダグダやん~~(笑)
②折りたたみお手て~~♪
③しっぽで寝言~~(笑)
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【記録グラフ】
脈拍
50回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
112mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
73mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27.8%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
370kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
お雑煮(0.5人前) 221 kcal
㈱夕月 かまぼこ(0.3人前) 32.1 kcal
八社会 伊達巻(0.2人前) 57.2 kcal
QBB チーズ(0.7人前) 35 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.7人前) 8.4 kcal
ごぼう茶 (0.3人前) 1.7 kcal
  370 kcal
食事レポートを見る
コメント
たわし68 2014/01/02 08:56
グダグダ グダグダ 結構 正月だもん
②折りたたみお手て~~♪ かわいいっす。目線こっちだもんねぇ〜。
 みたお 2014/01/02 09:22
そうですよね~^^<グダグダ
されるがままニャンコは良いですよね~(笑)
asakomam 2014/01/02 09:02
グダグダダラダラ、お正月の特権ですね。
わたしは風邪をひいてダウンしているので、なんか損した気分かも。
3枚目の猫ちゃんちょっと肥満気味?
 みたお 2014/01/02 09:24
本当だね(笑)<お正月の特権
風邪の寝正月は辛いよね…
③は…みた子よりはやせてるかも…(--;
mamchan 2014/01/02 09:22
やっぱりお酒もそうだけど、おつまみで体重が増える率が大きそうですね。
私も三が日が終わったらダイエットに励みます!!

今日も可愛い猫ちゃんたち❤❤
②は飼い主さんにされるがまま?(o^^o)ふふっ♪ 
 みたお 2014/01/02 09:25
そうなのよ…ツマミものの影響が大きいよね…
ま、3日までは仕方ないとして、終わったら頑張らないとね^^
みた子もされるがまま系だなぁ(笑)
okkon 2014/01/02 10:09
だらだら…正月だもん、何でもあり( `ー´)ノ
松の内終わったら節酒(;-ω-)ノ
 みたお 2014/01/02 17:25
今日はダラダラすまいと思いつつ
また昼から飲んでしまいましたわ~(^^;
ま、明日までは・・
どんぐり27 2014/01/02 10:25
>昨日は多分、かなり久しぶりに朝から飲んでグダグダしてしまった^^;
昼も夜もなんだかダラダラ飲んでましたわ…
お正月だもん良いんじゃない?
今年もよろしくね、、、、
 みたお 2014/01/02 17:26
宜しく~^^
明日まではグダグダでもね^^
com 2014/01/02 10:34
私もぐだぐだしてます。
 みたお 2014/01/02 17:27
皆でグダれば怖くない!(笑)
ココアパパ 2014/01/02 11:32
・・三が日までは仕方ないねぇ(´・_・`)
小生も昼から義母宅で、恒例の大集合が有るのでヾ(・д・` )ネェネェ
あけおめ~(⑅´◔◡◔`)
今年も猫まっしぐらで、頑張ってチョ~ね(^^ゞ
 みたお 2014/01/02 17:30
おめでとうございます~^^
猫道まっしぐらです!
って、それもイヤな感じですね(^^;
団塊修ちゃん 2014/01/02 12:20
新年おめでとうございます。

呑んでしまうとカラダカラに来られず、まとめての日記アップで
なかなかコメ返しができなくていつも失礼ばかりしていますが、今年もよろしくお願いします。

私もいつから休肝スタートするか思案中。松の内は無理か・・・
 みたお 2014/01/02 17:32
おめでとうございますm(_ _)m
こちらこそいつも伺えないのでお気遣い無く(^^;
私は明日まではと!(笑)
syunfamily 2014/01/02 14:32
私は、孫達が帰るまでは、
グダグダですねぇ〜(^_^;)
 みたお 2014/01/02 17:32
皆そうだね~^^
ワシも今日は夜だけ飲もうと思いつつ昼飲みしてしまったわ~(^^;
ダックスRON 2014/01/02 17:44
明日からまた24時間ですわ~ 
なので昼からグダグダしてました。
そうそう 今朝は日の出 見れましたよ。
http://www.youtube.com/watch?v=qyDS3KUGCvY
 みたお 2014/01/02 18:12
見せてもらいましたわ~^^
綺麗だね~^^
ありがとう~^^
最後のRON君がキュートでしたわ♪
司城ちゃん 2014/01/02 19:14
猫ちゃんに飲ませちゃだめですよ(^^)ミルクにしてください☆爆
 みたお 2014/01/02 20:54
みた子はゲコだから~(笑)
ミルクもNGだよ~
ネコ用ミルクにしてね~
さのっちょ 2014/01/02 20:52
早々と、今日から雑炊食べています。。
雑炊肥り、してるような気がします。。
 みたお 2014/01/02 20:55
>雑炊肥り
あ…それあるかも~(爆)
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