地味に…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月06日(月)

地味に…↓

< ニャンコ復活♪…↓  | 断酒1日目…↓ >
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【朝ごはん】
394.1kcal
【昼ごはん】
877kcal(推測…)
【晩ごはん】
390.5kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約14分 約1.38km 消費73.5kcal 1969歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 正月増えた分は地味に落としましょう!
って思っているけど、本当に地味だわ(^^;
ま、増えるよりかはエエけどね・・・それにしても地味(笑)
さて、今日は色々仕事の準備をしておかなきゃ!
って、チビ助まだ寝てるし(--;…シラン‼

 そんなわけで今日のニャンコ・シリーズは「正月おっわり~」です^^
①正月終わっても…まだグダグダ抜けないんだニャ…
②ネエネエ…もう起きなくちゃ…正月終わったし・・・
③さて、仕事に向かって突進準備OK!!!
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【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
111mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
69mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1661kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1人前) 235 kcal
こくうまキムチ(1人前) 18.4 kcal
オムレツ(ベーコン、チーズ入り)(0.4人前) 115 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.7人前) 8.4 kcal
ごぼう茶 (0.4人前) 2.2 kcal
13時
にぎり寿司 7皿(1.4人前) 877 kcal
19時
ご飯(0.9人前) 212 kcal
こくうま(0.6人前) 11 kcal
マルシン マルシンハンバーグ(0.5人前) 105 kcal
もやし炒め(0.1人前) 42.2 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.4人前) 12.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) 6 kcal
ごぼう茶 (0.4人前) 2.2 kcal
  1661 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/01/06 09:36
あんずも座ったりすることありますよ。
昨日からついにご飯を食べなくなってしまいました。
もうこれ以上の延命はよそうかな・・・て思ってます。。
 みたお 2014/01/06 09:59
あんずちゃん…
そうとう弱ってるんだね…
可愛そうだけど、そろそろ楽にしてあげて良いのかも・・
mamchan 2014/01/06 09:46
私は地味に?昨日より体重が増えました。
でもコレは食べた量で、というよりホルモンのせいだと♪
娘の大学は今日から授業が開始です。大学って冬休みが短いんですね( ̄∇ ̄;) ハッハッハッ 
 みたお 2014/01/06 10:01
ワシは酒とツマミのせい~♪(--;ッテカ
そうなんだ~<大学って冬休みが短いんですね
小学校より短い?
たわし68 2014/01/06 12:10
②ネエネエ…もう起きなくちゃ…正月終わったし・・・
こんなコいたら、すぐに起きちゃうかも(^^)
 みたお 2014/01/06 14:19
確かにそうですね~(笑)
ウチのみた子は…
ご飯の時は来そうですが…(^^;

ココアパパ 2014/01/06 13:02
②ホント、優しいねぇ~(^^ゞ
ココアの起こし方は半端なく凄いよ~(#^.^#)
家内の命令に従順ですねん( ´,_ゝ`)イ ヒ
 みたお 2014/01/06 14:21
ま、普通は無いですから~(笑)
>ココアの起こし方は半端なく凄いよ~
ってことは…{{{{( ▽|||)}}}}ぞぉ~~~~~
ボンド88 2014/01/06 14:53
正月は私も増えました。
まああれだけ食べたら太るかな、という気持ちです。
しかも、お酒まで飲んでしまいましたし・・・

今年もよろしくお願い致します。
 みたお 2014/01/06 19:07
今年も宜しく~^^
ボンちゃんが太ってもそんなじゃないだろうけど
ワシらが太ったらそりゃ・・・(笑)
syunfamily 2014/01/06 16:30
本日より~リバウンドしない~
ゆるゆる~ダイエット開始します~~(^^)/
 みたお 2014/01/06 19:07
また途中から気合が入らないようにね~(笑)
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